Jūsu mugurkaula slepenais sabiedrotais: kāpēc tīklveida krēsli var novērst ignorētās putas

Kāpēc es gandrīz gāju ar putām...

Labi, pastāstīšu kaut ko personisku. Kad es pirmo reizi sāku pētīt biroja krēslus, putuplasts, manuprāt, bija visjēdzīgākais. Vai jūs zināt to plīša sajūtu? Tāds, kur jūs iegrimstat kaut ko mīkstu un ērtu? Tas izklausījās ideāli.

Bet šeit ir lieta — pēc tam, kad visu dienu nepareizi sēdēju pie sava galda, viss kļuva ļoti ātri. Un tieši tad es atklāju, kāpēc tīklveida vadītāju krēsli ir labāki pozai tādos veidos, kā putas nekad nevarētu.

Lūk, par ko neviens nerunā:

Sviedru faktoru neviens nepiemin

Sākumā es nebiju pārliecināts, vai tam tiešām ir nozīme. Tad pienāca vasara un bums — es sapratu kaut ko neērtu. Putuplasta krēsli? Viņi uztver siltumu tā, it kā tas būtu viņu darbs. Līdz pulksten 14:00 es svīstu cauri kreklam, pat daudz nekustoties.

Tīkls elpo. Tas faktiski ļauj gaisam plūst cauri. Izklausās maz, vai ne? Taču pēc astoņu stundu darba dienas svarīga kļūst elpošana. Jūsu mugura vairs nav iestrēgusi pret karsto polsterējumu.

Stājas problēma ar putām

Šis mani pārsteidza visvairāk. Putas sāk stingras, tad laika gaitā — nedēļām vai mēnešiem — tās zaudē savu formu. Vai jūs zināt, kā dīvāna spilveni iegūst pastāvīgus kritumus vietās, kur cilvēki sēdēja? Tas pats notiek ar putu krēslu sēdekļiem.

Ko tas nozīmē jūsu mugurkaulam? Nu, pieņemsim, ka nevienmērīga sēdēšana ilgtermiņā nav lieliska. Man nebija ne jausmas, ka mani sliktie ieradumi kļūst Sliktāki mana "ērtā" krēsla dēļ.

Kur Mesh faktiski uzvar:

• Pastāvīgs atbalsts neatkarīgi no tā, cik ilgi esat sēdējis

• Elpojoši materiāli saglabā vēsumu garu tikšanos laikā

• Labāks svara sadalījums pa ķermeni

Bet pagaidiet... Vai putas nav ērtākas?

Ja godīgi? Jā. Īstermiņā noteikti. Pirmajās nedēļās uz putuplasta krēsla ir sajūta, ka sēdētu uz mākoņiem. Taču komforts ir sarežģīts — mēs šeit runājam par komfortu tālajos pārvadājumos, nevis piecu minūšu testa braucienus.

Padomā par to. Cik reizes jūs regulējat pozīciju uz putuplasta sēdekļa? Vai visu dienu jūtaties noliecies uz priekšu, atpakaļ vai uz sāniem? Šī pastāvīgā mikropielāgošana ir nogurdinoša un faktiski darbojas pret jūsu pozu.

Izmantojot sietu, struktūra notur jūs vietā dabiskāk. Mazāka pārslēgšana nozīmē mazāku slodzi laika gaitā. Sākumā es uztraucos, ka tas šķitīs pārāk stingrs. Nē! Kad esat pieraduši pie tā, ir šis maigais spiediens, kas nodrošina jums atbalstu, nenosmacot.

Mana personīgā pieredze pēc maiņas:

Pirmā nedēļa jutās dīvaini

Es nemelošu — bija vajadzīgas apmēram trīs dienas, lai vairs nepietrūktu putojošās putu sajūtas. Katru reizi, kad es mainījos, acs zem manis jutās savādāk. Manas smadzenes turpināja gaidīt kaut ko maigāku.

Otrajā nedēļā kaut kas mainījās

Toreiz es pamanīju, ka vairs neregulēju savu pozīciju ik pēc divdesmit minūtēm. Vienkārši... apstājās. Un godīgi? Arī dienas beigās mana muguras lejasdaļa vairs nesāpēja. Varbūt nelielas uzvaras, bet ikdiena kļuva manāmi vieglāka.

Lieta ir tāda, ka jūs ne vienmēr zināt, kas jums nepieciešams, kamēr neesat piedzīvojis kaut ko citu. Man likās, ka vēlos komfortu — šo plīša, grimstošo sajūtu. Izrādās, ka man patiesībā bija vajadzīgs pienācīgs atbalsts, kas pēcpusdienas pusceļā man nepadotos.

Vai tīkls ir piemērots ikvienam?

Labi, tagad esmu godīgs — ne visiem patiks siets. Ja jūs sēžat tikai divas stundas dienā un lielākoties strādā kājās? Varbūt tam nav tik lielas nozīmes. Vai arī, ja jums ir noteiktas veselības problēmas, kuru dēļ nepieciešama papildu amortizācija, pirms maiņas konsultējieties ar speciālistiem.

Bet ikvienam, kas pavada daudz laika sēdus — rakstniekiem, programmētājiem, dizaineriem, vadītājiem — ieguldījums ir saprātīgs. Īpaši ņemot vērā, ka mēs runājam par kaut ko tādu, kas tieši ietekmē jūsu mugurkaula veselību.

Apakšējā līnija no kāda, kurš izmēģināja abus:

Putas sākotnēji jūtas jauki. Tas ir nenoliedzami. Bet, ja jūsu prioritāte ir uzturēt labu stāju visas darba dienas, īpaši maratona sesijās, sietam ir nepārprotamas priekšrocības. Jūsu mugura jums vēlāk pateiks paldies.

Varbūt ir pienācis laiks pārdomāt, ko īsti nozīmē “ērts”. Dažreiz krēsls, kas šodien jūtas svešinieks, rīt kļūst par varoni.

Vai esat pieredzējis līdzīgas pārejas ar biroja sēdvietām? Labprāt dzirdētu jūsu domas zemāk!

Labi, būsim reāli uz brīdi

Vai jūsu mugura kādreiz jūt, ka tā nes pasaules smagumu?Jā, esmu tur bijis. Stundām ilgi sēdēju savā vecajā putuplasta krēslā, sapulču laikā pusmiegā, pilnīgi neapzinoties, ka mans mugurkauls kliedz pēc palīdzības.

Bet šī ir lieta — pēc pārāk daudz naudas un laika, meklējot, es beidzot sapratu kaut ko būtisku:kāpēc tīklveida vadītāju krēsli ir labāki pozainekā tie putu sēdekļi, pie kuriem mēs visi esam pieraduši.

Mirklis, kad viss noklikšķināja

Tā nebija tūlītēja atklāsme. Sākumā es nebiju pārliecināts, ko darīt ar ažiotāžu ap tīkla krēsliem. Protams, tie izskatījās... funkcionāli, bet vai tiem tiešām bija nozīme? Tad mans terapeits man iemeta klēpī kaut ko svarīgu — un nē, ne citu putu spilvenu.

Viņa minēja, kā mūsu muguriņas dabiski izliekas, un visam, kas tos atbalsta, ir jāatbilst šai formai. Putas vienkārši saspiež zem spiediena.Tīkls elpo, pielāgojas un faktiski sniedz konsekventu atbalstu tur, kur tas ir vissvarīgākais.

Kad pēdējo reizi pamanījāt savu krēslu?

Šis ir jautājums, ko neviens neuzdod: cik dienas paiet, pirms aizmirstat, ka jūsu krēsls pilnībā eksistē? Lielākajai daļai cilvēku, kas sēž nepareizi, iespējams, trīs dienas. Varbūt pieci, ja tevi novērš termiņi un kafijas pauzes.

Septītajā dienā? Tu esi saliecies uz priekšu kā krabis. Līdz četrpadsmitajai dienai? Sāpes muguras lejasdaļā kļūst par jūsu jauno normu. Tas nav dramatiski — tā ir bioloģija. Jūsu ķermenis sāk kompensēt, un drīz jūs nokļūstat problēmās, kas nekad agrāk nav bijušas.

Kāpēc Mesh patiesībā darbojas

Es izmēģināju abus veidus sešu mēnešu laikā, lai salīdzinātu. Putas sākotnēji šķita greznas — it kā iegrimtu mākonī. Bet pēc divām nedēļām šī sajūta pārvērtās par grimšanu... pārāk dziļi. Nekādas pretestības, nekādas atgriezeniskās saites, tikai spiediena punkti veidojas, līdz aizmirstat, kāpēc vispār sēžat šajā krēslā.

Tīkls rada spriedzi, kas atspoguļo jostasvietas atbalstu. Tas nemēģina jūs pelēt; tas ļauj jūsu ķermenim atrast savu dabisko stāvokli. Un kad tu pārvācies? Materiāls locās kopā ar jums, nevis cīnās pretī.

Negaidiet, kamēr sāpes to izlabos

Jūsu mugurkauls nerunā. Ja jūs gaidāt, līdz diskomforts kļūst nepanesams, jūs jau spēlējat panākt. Sāciet pievērst uzmanību ātrāk — kamēr jūsu krēsls joprojām jūtas neitrāls, lai sēdētu.

Padomājiet par to, cik stundas jūs pavadāt strādājot katru dienu. Tas ir 40+ stundas nedēļā, simtiem mēnesī. Neļaujiet lētām putām izlemt, kā jūsu ķermenis darbojas katru dienu.