Jūsu mugura neatkāpsies, ja izvēlēsities šo tīkla krēslu (šeit ir, kur to paņemt šodien)

Kad jūsu mugurkauls sāka kliegt?

Paceliet roku, ja jau pēc trīs stundām pie sava rakstāmgalda esat kādreiz sajutuši muguras lejasdaļas protestu. Jā, es arī. Tas ir tāpat, kā jūsu jostasvieta izraisa dramatisku dusmu lēkmi, ja vien nemitīgi nemaināt pozīcijas. Brīdinājums par spoileri: lētais plastmasas tronis, uz kura pašlaik sēžat? Iespējams, galvenais cēlonis.

Reiz es strādāju no “ergonomiska” krēsla, kas izskatījās grezni, bet pēc divām nedēļām nokrita kā skumjš taco. Mana poza kļuva tik slikta, ka pieķēru sevi ejam kā pirāts. Izrādās, ka sēdekļu kvalitātes neievērošana neietaupa naudu — tā ir ieguldījums nākotnes ķiropraktiķu rēķinos.

Lēti krēsli = lēts atbalsts? Parunāsim par zinātni

Lielākā daļa budžeta biroja krēslu sagriež stūrus divos veidos:trauslas atzveltnesunneelpojoši materiāli. Tie vienreiz veidosies atbilstoši jūsu formai un pēc tam nekad neatgūsies. Nav brīnums, ka, mēģinot rakstīt e-pastus, jūtaties tā, it kā iegrimtu plūstošās smiltīs.

• Fiksēti leņķi piespiež jūsu ķermeni nedabiskā stāvoklī

• Sasvīdušas muguriņas no bezsieta dizaina

• Nav regulējamu roku balstu = plecu drāma

Tīkla krēsli: neapdziedātie rakstāmgalda komforta varoņi

Atīkla krēsls pagarinātai sēdvietainav tikai moderns — tā ir inženierijas maģija. Elpojošais audums ļauj gaisam cirkulēt, saglabājot vēsumu maratona Zoom zvanu laikā. Turklāt šīs elastīgās sieta atzveltnes apskauj jūsu mugurkaula izliekumus, nevis cīnās ar tiem.

Ticiet man, pagājušajā mēnesī es nomainīju savu viengabalaino sēdekli pret tīkla jauninājumu. Pirmā nedēļa: ievērojama atšķirība. Otrā nedēļa: manas kafijas pauzes šķiet garākas, jo es vairs nelocos. Trešā nedēļa: pat mans priekšnieks jautāja, kāpēc mana stāja pēkšņi uzlabojās.

Pro padoms: regulējams nav apspriežams

Meklējiet sēdekļus ar noliecamiem roku balstiem un sēdekļa dziļuma slīdņiem. Jā, tas ir papildu USD 50 avansā, taču uzskatiet to par pensiju fondu jūsu mugurkaulam. Tāpat piešķiriet prioritāti modeļiem ar galvas balstiem; tavs kakls tev pateiksies, kad pienāks termiņš.

Kur nopirkt, nebraucot traki

Vai esat gatavs atteikties no spīdzināšanas ierīces? Pārbaudietlabākās pirkšanas veikalu vietasnetālu no jums — bieži vien tiek piedāvāti ergonomiski tīkla krēsli ar vieglu atgriešanu. Vai ritiniet tiešsaistes mazumtirgotājus, lai iegūtu piedāvājumus. Profesionāls solis: gaidiet brīvdienu izpārdošanu, lai gan, godīgi sakot, jūsu mugurai nerūp Melnā piektdiena.

Ak, un ja pamanāt vietējās muitošanas sadaļu? Noķer to. Šī nedaudz iespiestā kastīte var slēpt krēslu ar dimantu. Vienkārši pārbaudiet polsterējumu un mehānismus, pirms to pārvadājat mājās.

Secinājums: neļaujiet krēsliem uzvarēt

Jūsu ķermenis smagi strādā. Dodiet tam partneri, kas strādā vairāk. Neatkarīgi no tā, vai kodējat, rakstāt vai izliekaties, ka atbildat uz e-pastiem, labs krēsls neļauj sāpēm uzvarēt. Laiks jaunināšanai — un nē, “sēdi taisni” nenovērsīs gadiem ilgo slinkumu. Bet sieta sēdeklis? Spēļu mainītājs.

PS Kopīgojiet šo ar savu WFH komandu. Mēs visi esam parādā mūsu mugurkaulam, lai pārstātu paciest nevēlamas mēbeles. Tagad pieprasiet troņa cienīgo krēslu — jūs to esat pelnījuši!

Tātad jūs domājat par jaunu tīkla krēslu?

Paskaties, es saprotu.Mēs visi esam tur bijuši — sēdējuši garās darba stundas, domājot, kāpēc mūsu muguras mūs nogalina līdz pusdienlaikam. Un tad tiešsaistē redzat perfekta izskata sieta krēslu, kas sola komfortu vairākas dienas. Bet ticiet man, kad es jums saku, ka jau pēc dažām nedēļām šis spilvens sāk justies kā vecs kartupeļu maiss.

Šodien es vēlos dalīties ar to, kas patiesībā ir svarīgs, nomedot atīkla krēsls pagarinātai sēdvietaikas nezaudē savu formu. Jo godīgi sakot, mēs esam pelnījuši ko labāku par mēbelēm, kuras mums paliek pusceļā.

Kas patiesībā liek tīklam izturēt?

Sākumā es pati nebiju pārliecināta. Izpārdošanas laikā nopirku vienu no šiem super lētajiem tīkla krēsliem. Jutos lieliski, sēžot izstāžu zālē. Tad es to paņēmu mājās? Nē. Trešajā nedēļā tur, kur agrāk atradās mans dibens, būtībā notika divots. Lūk, ko esmu iemācījies kopš tā laika:

• Pārbaudiet spriegojumu — nospiežot, audumam vajadzētu ātri atsprāgt atpakaļ

• Meklējiet regulējamu sēdekļa dziļumu, nevis tikai fiksētas pozīcijas

• Izturīgiem rāmjiem ir daudz lielāka nozīme nekā spilgtām krāsām

Kur jums vispār vajadzētu meklēt?

Lūk, par šo krēslu iepirkšanos — es gandrīz iekritu slazdā, pasūtot aklu. Liela kļūda. Jums pašam ir jāsajūt šī spriedze, jāsēdiet tajā vismaz piecas minūtes, ļaujiet ķermenim pateikt, ka kaut kas nav kārtībā.

Fiziskiem veikaliem, ja atrodaties ASV, pārbaudiet alabākā pirkuma veikala atrašanās vietanetālu no jums varētu palīdzēt. Ne tāpēc, ka tā ir vienīgā vieta, kur tiek pārdoti kvalitatīvi krēsli (absolūti nē), bet gan tāpēc, ka dažkārt tuvumā esošas iespējas nozīmē, ka pirms apņemšanās varat klātienē salīdzināt.

Sarkanie karogi, kurus nevar ignorēt

Kaut kāds man to būtu teicis agrāk! Šīs kvēlojošās atsauksmes dažkārt slēpj patiesas problēmas. Uzmanieties no:

• Tīkls, kas šķiet plāns starp pirkstiem

• Riteņi, kas nebloķējas, mēģinot tos pārvietot

• Roku balsti pat nedaudz svārstās — tas jau ir par daudz

Bottom Line

Tas ir atkarīgs no situācijas, vai ne? Dažiem cilvēkiem ir vajadzīgas pamata biroja lietas. Citi pavada vairāk nekā astoņas stundas katru dienu, skatoties izklājlapās. Neatkarīgi no tā, kāds ir jūsu koncerts, ieguldot laiku iepriekš, vēlāk tiek novērstas galvassāpes. Ja pareizi izvēlēsities šo sieta krēslu, jūsu mugura jums nepaliks, un, godīgi sakot, arī jūsu maciņš jums pateiks paldies.

Pirms nospiežat jebkuru norēķināšanās pogu, atcerieties: kvalitāte ne vienmēr ir acīmredzama tikai no fotoattēliem. Veiciet šo papildu soli, pārbaudiet lietas, uzdodiet jautājumus. Dažkārt, gaidot nedēļu, lai iegādātos, jūs varat izvairīties no tā nomaiņas divu mēnešu laikā. Izklausās pazīstami? Cerams, ka tas palīdzēja, nopietni.

Tātad, jūsu mugura faktiski to sauc?

Būsim reāli- visu dienu sēdēt? Tas nav joks. Starp uzstādījumiem darbā no mājām un maratona spēļu sesijām jūsu mugurai ir nepieciešams kaut kas labāks par lietoto preču veikalu.

Tieši tur ir labstīkla krēsls pagarinātai sēdvietaiUzticieties man, es esmu tur bijis. Nepareizs sēdeklis = muguras sāpju pilsēta. Taču atrast tādu tuvumā arī nenozīmē šķērsot pusi pilsētas.

Kāpēc Best Buy var jūs pārsteigt

Labi, uzklausiet mani, pirms pamāj acis. Labākais pirkums? Jā, elektronikas gigants. Bet tagad viņiem faktiski ir dažas pienācīgas biroja mēbeles, tostarp ergonomiskas sieta iespējas.

Sākumā es pati nebiju pārliecināta. Tad es iegāju savā vietējāBest Buy veikala atrašanās vietaun atradu tieši to, ko meklēju. Vienkārša meklēšana viņu vietnē un uzplaukums — opcijas tepat aiz stūra.

Ko meklēt, iepērkoties tiešsaistē

Ne tikai paņemiet veco krēslu no Amazon. Nopietni. Lūk, kas ir svarīgi:

• Jostas atbalsts, kas faktiski kaut ko dara

• Elpojošs sieta materiāls (šeit nav nosvīdušas muguras)

• Regulējami roku balsti, jo jūsu pleci būs jums pateicīgi

Saņemšana bez ilga brauciena

Lūk, lielākā daļa cilvēku domā, ka mēbeļu iegāde nozīmē tikt galā ar piegādes kavējumiem vai kravas automašīnu nodevām. Vairs ne.

Pārbaudiet savu tuvākotīklveida krēsls pagarinātai sēdvietai labākā pirkuma veikala atrašanās vietavispirms. Daudzās vietās noteiktām precēm tiek piedāvāta paņemšana pie ielas vai piegāde tajā pašā dienā. Tas ir milzīgi.

Esmu ietaupījis stundas, burtiski ejot pa tirdzniecības centra autostāvvietu, nevis plānojot piegādes logu. Dažreiz ērtības pārspēj "bezmaksas piegādi".

Dažas lietas, ko es darītu savādāk

Tas ir atkarīgs no situācijas, bet godīgi sakot, sēdēšana uz tiem izstāžu zāles modeļiem pirms pirkšanas maina visu. Mana mugura šo mācību apguva smagnējā veidā — trīs reizes apmeklējot manuālo terapeitu.

Tāpat neuzticieties tikai produktu fotogrāfijām. Faktiskajiem izmēriem ir lielāka nozīme, nekā jūs domājat, kad strādājat 10 stundas mājās.

Pēdējās domas pirms došanās ceļā

Tava mugura rīt tev nepateiks paldies, ja šodien to ignorēsi. Ieguldīt piemērotā krēslā nav izdomāts — šobrīd tā ir pašaprūpes pamatelements.

Tātad, jā, varbūt izlaidiet ritināšanu katrā tirgū un vispirms pārbaudiet savu vietējo Best Buy. Var ietaupīt laiku, naudu un, jā, arī jūsu mugurkaulu.

Kāpēc jūsu mugura šobrīd ir svarīga

Godīgi sakot, es kādreiz domāju, ka derēs jebkurš biroja krēsls. Jūs zināt — kaut kas polsterēts, varbūt ar rokām, viss, kas izstāžu zālē izskatījās forši. Bet pēc dažiem mēnešiem, kad pamodos ar šo pazīstamo sajūtu "mans mugurkauls aizmirsa saliekties", es sapratu kaut ko svarīgu: krēslu, kurā pavadāt stundas katru dienu? Tam tiešām ir nozīme.

Tīkla krēsla lietai patiešām bija jēga

Labi, lūk, kur mans prāts sāka mainīties. Es nejauši uzdūros diskusijām partīkla krēsls pagarinātai sēdvietailabākās iespējas, un godīgi? Tas noklikšķināja. Elpošanas spēja nav tikai vēsuma saglabāšana jūlijā — tas nozīmē, ka sešas stundas pēc kārtas nejūtaties iestrēdzis pret sviedriem un karstumu. Pēc maiņas mana mugura jutās savādāk. Nav maģiski fiksēts vienas nakts laikā, bet noteikti vairāk uz sadarbību vērsts.

Radās jautājums: kur es varu tādu iegādāties, nenonākot kaut kur ēnainā vietā vai nepārmaksājot? Izrādās, ka ir likumīgas vietas, kur cilvēki pastāvīgi atgriežas.

Veikala atrašana bija vienkāršāka, nekā gaidīts

Tagad par visu "tuvākā veikala" situāciju — šī daļa man prasīja ilgāku laiku, nekā es domāju. Tiešsaistē ir daudz neskaidrību, kas ir kaitinošas, mēģinot atrisināt vienkāršu problēmu, piemēram, "kur es varu to izmēģināt pirms pirkuma?"

Tas, kas man palīdzēja, bija meklējumilabākā pirkuma veikala atrašanās vietajo īpaši tāpēc, ka viņiem parasti ir fiziski krājumi un tiešsaistes rīki. Varat pārbaudīt pieejamību jūsu tuvumā, dažreiz pat piezvanot. Protams, ne visiem patīk tie lielie mazumtirgotāji, taču dažreiz ir vērts piekāpties, ka ir ērti pasēdēt kaut ko pirms apņemšanās.

Dažas lietas, kas jāņem vērā pirms pirkuma

• Pārbaudiet jostas balstu, ja varat tajā vispirms sēdēt

• Pārbaudiet roku balstu regulēšanas iespējas

• Apskatiet atgriešanas politikas — katram gadījumam

Vai esat gatavs sēdēt pareizi? Sāciet meklēt tūlīt

Šobrīd esmu pārliecināts, ka ieguldījumi pareizā sēdvietā būtībā nav apspriežami, ja strādājat no mājām vai nopietni pavadāt laiku pie rakstāmgalda. Un godīgi? Jo ātrāk sāksit meklēt uzticamas iespējas savā tuvumā, jo mazāk nožēlosit, ka gaidījāt.

Ja esat pamājis ar galvu, domādams: "Jā, es varētu izmantot jaunināšanu", neļaujiet vēl vienai nedēļai paslīdēt garām. Pārbaudiet, kas ir pieejams jūsu reģionā. Jūsu nākotnes es — ar muguru, kas faktiski darbojas pareizi — pateiks jums paldies.

Jā, izsekojiet šo veikalu, izmēģiniet kaut ko un noskaidrojiet, kas jums šķiet piemērots. Katra cilvēka ķermenis ir atšķirīgs, un tas ir labi. Mērķis ir atrast kaut ko tādu, kas nerada vēlmi lēkt augšā ik pēc desmit minūtēm.

Piezīme: cenas un krājumi atšķiras atkarībā no atrašanās vietas. Pirms došanās ceļā vienmēr pārbaudiet pašreizējo pieejamību. Ceru, ka nākamais iepirkšanās brauciens nogādās tieši tur, kur jums ir jābūt!