Kāpēc jūsu tīkla krēsls joprojām sāp pēc sēdēšanas (un kas to patiesībā novērš)

Kāpēc jūsu tīkla krēsls joprojām sāp pēc apsēdināšanas (un kas to patiesībā novērš)

Es domāju, ka pāreja uz iedomātu jaunu sieta krēslu atrisinās visas manas muguras problēmas. Spoilera brīdinājums: tā nebija. Patiesībā dažu stundu laikā mana muguras lejasdaļa jutās tā, it kā kāds būtu nomainījis manu mugurkaulu ar zaru. Tagad es domāju: ja tiek uzskatīts, ka tīkla krēsls ir labāks ilgstošai sēdēšanai, kāpēc manējais jutās sliktāk?

Varbūt arī tu tur esi bijis. Nopirku krēslu, kas tika reklamēts kā “ergonomisks šedevrs”, lai saprastu, ka tas tiešām ir ergonomisks kādam citam. Izrādās, manai mugurai nerūpēja elpojošais audums. Tā gribēja atbalstu, pielāgojamību un varbūt terapeitu.

Attīsim atpakaļ. Es strādāju no mājām projekta krīzes laikā. Mans vecais krēsls bija redzējis labākus gadu desmitus, tāpēc es izvēlējos sieta iespēju ar kvēlojošu pārskatu. Pirmā diena? Perfekti. Līdz otrajai dienai? Savilkās katru reizi, kad piecēlos kājās. Es vainoju sevi — līdz sāku googlēt vēlu vakara forumus, kuros bija daudz svešinieku ar tādām pašām ciešanām.

Ko es nebiju gaidījis no “augstas klases” krēsla

Tīkls lieliski jutās pret manu kreklu. Nav sviedru zonu, yey! Bet tad es pamanīju: sēdekļa paliktnis noliecās uz priekšu kā slidas rampa. Mani ceļgali palika pacelti, bet gurni ne. Un tas jostasvietas atbalsts? Fiksēts vietā. Mēģināja nospiest spēcīgāk - nekas nekustējās. Godīgi sakot, man nebija ne jausmas, ka regulējami krēsli pat pastāv. Kurš zināja, ka krēsli var maksāt tikpat daudz kā lietota automašīna, un tiem joprojām trūkst pamata?

Slēptie iemesli, kāpēc jūsu krēsls var jūs nodot

• Acs vien neatrisinās izlīdzināšanas problēmas

• “Ergonomiskas” etiķetes ≠ pielāgojams atbalsts

• Sēžot pārāk ilgi, punkts, sāp — pat ar perfektu aprīkojumu

• Cenu zīmes melo. Piemērotībai ir lielāka nozīme nekā zīmoliem

Šis pēdējais punkts skāra vissmagāk. Es redzēju 900 $ krēslu, kas tiek slavēts visur. Izrādījās, ka jostas daļas izliekums atbilst recenzenta mugurkaulam, nevis manam. Es beidzot to nomainīju pret vidējas klases modeli ar kustīgu paliktni. Pēkšņi, progress!

Ko es vēlētos zināt pirms pirkšanas

Trīs grūti nopelnītas nodarbības:

1. Jostas balstam ir jākustas, nevis jāsēž statiski.

2. Sēdekļa dziļumam ir lielāka nozīme, nekā jūs domājat.

3. Ja tas neatbilst *jums*, tas ir bezvērtīgs.

Izlemjot iegādāties sieta krēslu ilgstošai sēdēšanai, dodiet priekšroku regulējamībai, nevis spīdumam. Šī spīdīgā apdare un USB porti? Nav nozīmes, ja jūsu kājas nesasniedz grīdu. Pārbaudiet krēslus veikalā — jā, pat ja tas aizņem stundu. Jūsu nākotnes es jums pateiks paldies.

Jūsu ķermenis nav veidots tā, lai pielāgotos sliktai ergonomikai. Iztērējiet papildu naudu krēslam, kas jums ir piemērots, nevis otrādi. Pretējā gadījumā jūs tērēsit vairāk par masāžām nekā mēbelēm. Ticiet man — es esmu izmēģinājis šo dzīves versiju, izmantojot ceļojumu.

Tātad jūs iegādājāties tīkla krēslu... Atkal?

Lūk, lieta- ja redzat uz produkta kastītes ar lieliem burtiem uzrakstītu "tīkls", mūsu smadzenes automātiski domā, ka "ērti". Es zinu, ka es arī tā domāju. Mēs visi meklējam ideālo līdzsvaru starp elpojamību un atbalstu, vai ne? Bet godīgi sakot, daži no šiem iedomātā sieta dizainiem galu galā šķiet vairāk kā sods, nevis paradīze.

Es kādreiz biju viens no tiem cilvēkiem, kas iegādājās visu, kas izskatījās ergonomisks. Izrādās, mārketinga vārdi ne vienmēr atbilst realitātei.Pēc mēnešiem ilgām muguras sāpēm, beidzot uzzināju, ka siets vien negarantē, ka mugurkauls tev pateiks paldies.

Kādas specifikācijas jums nestāsta

Ļaujiet man padalīties ar to, kas cilvēkus satrauc. Materiāls varētu labi elpot, bet kā ar toatzveltnes spriegojums? Dažiem lētiem sieta krēsliem ir audums, kas pārāk stipri nokrīt pēc stundas sēdēšanas. Un, ja jūs pērkat sieta krēslu ilgstošai sēdēšanai, jums noteikti ir nepieciešams kaut kas ar pareizu jostasvietas atbalstu, kas ir iebūvēts, nevis tikai pievienots vēlāk kā pārdomas.

Tad ir malas situācija. Tas neērtais izliekums gar priekšu, kur tas iegremdējas jūsu augšstilbos? Jā, ražotāji dažreiz sagriež stūrus, lai ietaupītu materiālus. Esmu pārbaudījis pietiekami daudz krēslu, lai zinātu -tas padara vai pārtrauc pieredzi.

Dažas lietas, ko vērts pārbaudīt

Ja esat gatavs iegādāties sieta krēslu ilgstošām sēdēšanas sesijām, es tagad skatos tālāk norādīto.

- Cik saspringts šķiet sākotnēji? Pārāk vaļīgs = nav atbalsta
- Vai sēdekļa dziļums atbilst jūsu kājas garumam?
- Vai jūs varat patstāvīgi regulēt roku balstus?
- Vai ir dot pareizajās vietās?

Mans personīgais modināšanas zvans

Pagājušajā gadā es pasūtīju vienu no šiem "premium ergonomic" krēsliem tiešsaistē. Atsauksmes bija mirdzošas! Trīs nedēļas vēlāk mana muguras lejasdaļa kliedza katru reizi, kad mēģināju piecelties.Izrādās, jostas zona bija novietota nepareizimanam ķermeņa tipam. Nekāda tīkla elpojamība nevar novērst šo pamata dizaina trūkumu.

Tikai tad, kad pati sāku testēt krēslus – sēdēju dažādās pozīcijās, visu pielāgoju, tiešām stundām ilgi dzīvoju ar tiem –, lietas noklikšķināja. Komforts nav skaitlis specifikāciju lapā.

Izmēģiniet, pirms apņematies

Ja iespējams, sēdiet šajos krēslos pirms nopietnas naudas nomešanas. Ja nevarat apmeklēt veikalu, pasūtiet kaut kur ar bezmaksas atgriešanu. Es iemācījos grūtākajā veidā — piegādes izmaksas tiek pievienotas, turpinot atdot mēbeles, kas neder jūsu ķermenim.

Apakšējā līnija par tīkla krēsliem

Tīkls ir lieliski piemērots karstām vasarām un gaisa plūsmas uzturēšanai. Bet, kad runa ir par faktisko komfortu un atbalstu, velns slēpjas detaļās.Iegādājieties tīkla krēslu ilgstošai sēdēšanaitikai pēc tam, kad esat pārbaudījis vairākas iespējas un vispirms sapratis savas ķermeņa vajadzības.

Jūsu mugura nepiedos neuzmanīgus pirkumus, ticiet man. Veltiet papildu laiku, lai atrastu tādu, kas patiešām darbojas.

Joprojām Achy? Ir Catch to Mesh Chairs

Kādreiz iegādājies sieta krēslutikai lai uzzinātu, ka tas pasliktina muguru? Esmu tur bijis. Jūs ritināt piecu zvaigžņu atsauksmes, zvērot, ka tas mainīs spēli, apsēdieties... un pēkšņi jūsu muguras lejasdaļa kliedz. Tas ir nomākta, vai ne? Izrādās, ka recenzenti neslēpj kādu detaļu. Brīdinājums par spoileri:jostas daļas dziļumsnav pieminēts gandrīz pietiekami.

"Atbalsta" meli

Lielākā daļa specifikāciju saka“jostas balsts” kā maģija. Bet ko tas vispār nozīmē? Ja jūs nemērāt līkni pret *savu* mugurkaulu, varat arī uzminēt. Dziļa sieta panelis var justies atbalstošs, līdz jūs noliecaties atpakaļ — tad izlice, spiediena katls. Pagājušajā mēnesī es pārbaudīju trīs krēslus. Divi apgalvoja, ka "adaptīvs atbalsts". Abi lika man pielāgot savu stāju ik pēc 10 minūtēm.

Dziļums = komforta karalis

Domājiet par jostas dziļumu, piemēram, apavu derīgumu. Jūs neiegādātos apavus, kas apgalvo, ka ir “ergonomiski”, ja tos neizmēģinājāt. Tas pats ar krēsliem. Sekla jostas spilventiņš? Piemērots ātrai sēdēšanai. Pagarināti periodi? Nē. Kad beidzot dabūju krēslu ar regulējamu dziļumu, atšķirību pamanīju uzreiz. Pēkšņi manam mugurkaulam bija vieta, kur elpot, nevis bīdīt uz priekšu.

Kā to faktiski labot

Lūk, mans padoms: pirms izlemjatnopirkt tīkla krēslu ilgstošai sēdēšanai, rīkojieties šādi:

• Pārbaudiet regulējamību:Vai jostas daļa pārvietojas uz augšu/uz leju/padziļinās?

• Pārbaudi pats:Sēdiet 15 minūtes. Nospiediet roku aiz muguras lejasdaļas — vai jums vajadzētu sajust spiedienu vai telpu?

• Ignorējiet neskaidrus terminus:Aizvietojiet mārketinga pūkas ar mērījumiem.

Pro padoms: ja iespējams, apmeklējiet veikalu. Tiešsaistes attēli melo; reālās pasaules testi to nedara. Vienam zīmolam, kuru es izmēģināju, bija lielisks polsterējums, bet nulles dziļuma regulēšana. Mans manuālais terapeits to ienīda pēc 20 minūtēm.

Pēdējā doma: mazām detaļām ir nozīme

Mēs esam aizrāvušies ar materiāliem un garantijām, taču izlaižam tādus sīkumus kā jostasvietas dziļums. Tas ir iemesls, kāpēc daži krēsli sabojā dienas, bet citi kļūst par neredzamiem draugiem. Nākamreiz, kad iepērkaties, pajautājiet sev: vai tas atbilst manas muguras personībai vai vienkārši labi izskatās tiešsaistē?