Šis "ergonomiskais" solījums pret reālu sarunu pēc 8 stundām

Es godīgi pieņēmu tīklveida krēslus pēc ilgām darba dienām

Labi, būsim reāli uz minūti. Kad es pirmo reizi iegādājos savu sieta biroja krēslu, es domāju, ka esmu veicis visgudrāko ieguldījumu. Pārdošanas teksts izklausījās ideāli: elpojošs, atbalstošs, paredzēts ilgām stundām. Bet šeit ir lieta — pēc tam, kad astoņas stundas pēc kārtas esat sēdējis vienā? Ļaujiet man pastāstīt kaut ko citu.

Realitātes pārbaude: kādi ir tīkla krēsla trūkumi?

Ja kādreiz esat domājiskādi ir tīkla krēsla trūkumi, ļaujiet man sniegt jums nefiltrētu versiju no personīgās pieredzes. Sākumā es nebiju pārliecināts, cik materiālam ir nozīme salīdzinājumā ar pareizu jostasvietas atbalstu. Tad nāca tas pēcpusdienas kritums ap sešām stundām... jā, lietas mainījās ātri.

• Malu rakšanas problēma:Rāmja malas pēc ilgstošas ​​valkāšanas var iedziļināties jūsu augšstilbos

• Amortizācijas trūkums laika gaitā:Jūsu apakšā sāk justies cietā plastmasa

• Temperatūras svārstības:Pārsteidzoši, ka tie ne vienmēr paliek vēsi — dažreiz tie kļūst arī dīvaini silti

Es vēlos, lai kāds man to pateiktu agrāk

Lūk, kur tas kļūst interesanti. Es nesaku, ka sieta krēsli nekādā ziņā ir slikti — tie vienkārši nāk ar kompromisiem. Pēc astoņām stundām, kad jūs joprojām rakstāt, mēģinot pabeigt darbu, jūs sākat pamanīt katru mazāko nepilnību. Jūsu muguras lejasdaļa nesaņem pilnu atbalstu, kādu gaidījāt. Tas ir smalks, bet tas uzkrājas visas dienas garumā.

Savas komforta zonas atrašana

Patiesība ir tāda, ka komforts ir ļoti personisks. Kas der vienam, var nederēt citam. Ja jau zinātkādi ir tīkla krēsla trūkumi, iespējams, pirms pirkšanas varat pieņemt saprātīgākus lēmumus. Dažkārt jauktie materiāli ar polsterējumu darbojas labāk nekā vienkāršā sieta. Dažreiz papildu regulēšanas iespējas ir svarīgākas par pašu auduma veidu.

Apakšējā līnija? Neticiet visam, ko mārketings jums saka. Izmēģiniet tos, ja varat kādu laiku sēdēt dažādos modeļos. Jūsu ķermenis jums pateiks, kas patiesībā darbojas, kad esat nosēdējis labu darba dienas daļu. Uzticiet man šajā jautājumā — jūs vēlāk pateiksiet sev paldies.

Tātad jūs iegādājāties tīkla krēslu...

Uz mirkli būsim godīgi. Esmu diezgan pārliecināts, ka jūs neapsēdāties savā jaunajā ergonomiskajā tīkla krēslā un domājāt: "Ok, lieliski, es rīt tiksi galā ar visām šīm problēmām."

Bet šeit ir lieta – ja esat strādājis no mājām vai pavadījāt ilgas stundas pie rakstāmgalda, iespējams, esat sācis pamanīt dažas reālas problēmas.

Vasaras karstuma problēma, par kuru neviens nerunā

kādi ir tīkla krēsla trūkumiir viens no tiem jautājumiem, kurus cilvēki uzdod Google, kad viņi ir patiesi neapmierināti. Un ticiet man, es esmu tur bijis.

Redziet, ziemā šis elpojošais siets šķiet pārsteidzošs. Bet kad vasara rit apkārt? Pēkšņi jūsu muguras lejasdaļa svīst cauri trim krekliem. Tas izklausās dramatiski, bet lipīgā sajūta pēc garas darba dienas ir reāla.

• Siltums tiek iesprostots pret muguru

• Tīkls laika gaitā izstiepjas

• Mazāks jostas atbalsts, nekā gaidīts

Sākumā es nebiju pārliecināts, vai tas ir normāli. Manam kolēģim bija tāds pats krēsls, un viņš pie tā zvērēja. Izrādās, komforts ir atkarīgs no tā, cik daudz jūs tajā patiesībā sēžat.

Pēc astotās stundas viss jūtas savādāk

Lūk, ko neviens jums nesaka pirms pirkšanas: astoņu stundu darba dienas ir atšķirīgas. Pirmās pāris stundas jūtas labi. Bet ap sesto stundu jūs sākat pastāvīgi pielāgoties.

Jūsu dibens sāk sastindzis. Jūsu muguras lejasdaļa jūtas tā, it kā uz to tiktu viegli iesita. Jūs sakāt sev, ka tas ir īslaicīgi. Spoilera brīdinājums: tā nav.

Es atceros, ka pārgāju no sava ādas biroja krēsla uz elegantu sieta krēslu tikai tāpēc, ka visi teica, ka tas ir "labāk". Liela kļūda. Dažreiz uzvar vienkāršāka.

Atbalsta mīts

Mārketingam patīk runāt par ergonomisku atbalstu. Bet kas notiek, ja pēc mēnešiem ilgas sēdēšanas šis siets sāk nokarāties? Rāmis izskatās ciets, bet zem tā? Ne tik daudz.

Es to iemācījos grūtajā ceļā. Pamodos ar muguras sāpēm, vainoja miegu. Tad sapratu, ka mans krēsls man aiz muguras dara savu jogas versiju.

Godīgi sakot, tas ir atkarīgs no tā, kurš tajā sēž. Ja esat mazāks par 150 mārciņām, iespējams, ka jūs to iztiksit ilgāk. Smagāki cilvēki ātrāk pamana atšķirības.

Vai tas ir problēmu vērts?

Paskaties, es nesaku, ka tīkla krēsli ir miskaste. Viņiem ir sava vieta. Vienkārši... varbūt pārvaldiet savas cerības. Ne katra diena jutīsies labi, pat ja viss tiks pārbaudīts uz papīra.

Ja lasāt to tāpēc, ka jau izjūtat diskomfortu, iespējams, neesat viens. Mēģiniet pievienot spilvenus. Biežāk veiciet pārtraukumus. Klausieties savu ķermeni.

Pirms steidzaties iegādāties kārtējo "ergonomisko brīnumu", padomājiet, cik stundas patiesībā tajā pavadīsiet. Jūsu mugura jums vēlāk pateiks paldies.

Kāpēc es domāju, ka mans tīkla krēsls izglābs manu muguru

Kad es nopirku savu pirmo "ergonomisko" sieta krēslu tiešsaistē, es domāju, ka beidzot esmu atrisinājis savas muguras sāpju problēmas. Jūs zināt toni: elpojošs audums, jostasvietas atbalsts, stājas korekcija — viss, kas nepieciešams garām darba dienām. Es domāju, ka astoņas stundas dienā būtu astoņas minūtes. Brīdinājums par spoileri: nē.

Lūk, kur tas nogāja greizi

Elpojošs, bet neatbalstošs

Labi, acs *ir* gaisīgs. Nav nosvīdušas muguras pat vasaras karstumā. Bet šeit ir āķis: pēc sešām stundām mana muguras lejasdaļa sāk kliegt. Nav cieta spilvena, lai apskautu jūsu mugurkaulu. Es turpināju pielāgoties, šļupstēt, mēģinot atrast pozu, kas nešķita kā sēdēt uz veļas groza. Izrādās,"Kādi ir tīkla krēsla trūkumi"nav tikai Google vaicājums — tas ir izdzīvošanas ceļvedis, ko vēlējos izlasīt ātrāk.

Izturības drāma

Pēc sešiem mēnešiem acs sāka nokarāties. Tāpat kā, manāmi nokarājusies. Viena mana krēsla puse kļuva par manu jauno spilvenu, jo otra puse bija pārāk zemu. Neļaujiet man sākt izmantot roku balstus — tie svārstījās vairāk nekā mans WiFi signāls. Es gaidīju, ka tas ilgs vairākus gadus, nekļūs par pagaidu vietu līdz manai nākamajai izjukšanai.

Ko es vēlētos zināt pirms pirkšanas

Ja apsverat iespēju izmantot tīkla krēslu, pajautājiet sev: vai es katru dienu sēžu nekustīgi vismaz 8 stundas? Vai es novērtēšu gaisa plūsmu, nevis pastāvīgu atbalstu? Dažas dienas, jā. Citi, man pietrūkst vecā dīvāna, kuru es tirgoju. Tas nav melnbalts. Bet hei, mācīties no kļūdām ir puse no jautrības, vai ne?

Īsumā: ergonomika nav universāla. Jūsu mugura ir pelnījusi labāku nekā tendenču vadīts kompromiss. Izmēģiniet pirms pirkuma, klausieties savu ķermeni un, iespējams, izlaidiet tiešsaistes demonstrācijas videoklipus — tajos nekad nav redzama nokarenā sieta aina!

Šis "ergonomiskais" solījums pret reālu sarunu pēc 8 stundām

Jostas atbalstsir man likts kā biroja sēdvietu svētais grāls. Jūs zināt vingrošanu — spīdīgo mārketingu, izdomātās diagrammas, kas parāda perfektu mugurkaula izlīdzināšanu, visu to džezu.

Mana pirmā tīkla krēsla katastrofa

Sākumā es nebiju pārliecināts, kāpēc mana mugura jutās sliktāk pēc jaunināšanas uz to, ko viņi sauca par "augstākās kvalitātes ergonomisku krēslu". Varbūt tas bija sieta materiāls? Izrādās,kādi ir tīkla krēsla trūkumiietver nulles regulēšanas iespējas jūsu faktiskajam ķermeņa tipam. Tagad izklausās muļķīgi, bet godīgi? Mani apmānīja tikai zīmola nosaukums.

• Tas elpo - piemērots karstām vasarām

• Bet laika gaitā piedāvā nekonsekventu atbalstu

• Jūsu gurni pārāk daudz iegrimst bez atbilstoša amortizācijas

Īsta saruna: kas man patiesībā palīdzēja

Pēc mēnešiem ilgas izlases spilvenu izmēģināšanas un vairāk krēslu iegādes, nekā varu saskaitīt, es sāku pamanīt modeļus. Tas ne vienmēr ir par pašu krēslu — tas ir par to, kā tu sēdi. Dažreiz es aizmirsu mainīt pozas, dažreiz es slinkoju, jo "jostas daļa jutās pārāk agresīva".

Šeit ir runa: dažādas dienas, dažādi ķermeņi. Dažus rītus esmu stīvs, dažos vakaros no kafijas. Universāla pieeja vienkārši nepalīdz, ja pavadāt vairāk nekā 8 stundas, saliecies pie tastatūras.

Alternatīvas, kas nelika vilties

Vienkāršs putu spilvens palīdzēja vairāk, nekā es gaidīju. Nav arī dārgi. Es vienkārši ievietoju to vietā, kur manai muguras lejasdaļai bija nepieciešama elpošanas telpa, pēc tam noregulēju ik pēc dažām minūtēm. Ja godīgi? Kustībai ir lielāka nozīme nekā sēdekļa materiālam.

Es arī sāku veikt mikrostiepumus videozvanu laikā — nekā brīnišķīga, tikai ripināt plecus, izstiept rokas virs galvas. Iespējams, ka jūsu smadzenes strādā, bet jūsu ķermenim ir nepieciešami arī atgādinājumi.

Tātad, ko jums vajadzētu iegādāties?

Pirms tērējat lielus līdzekļus citam "ergonomiskam risinājumam", vispirms izmēģiniet šīs mazās izmaiņas. Stāviet vairāk, sēdiet mazāk un pajautājiet sev, kāpēc jūtat sāpes. Vai tas ir krēsls vai kaut kas cits? Dažkārt stājas problēmas rodas no pārāk ilgas atrašanās pie rakstāmgalda.

Lielākajai daļai cilvēku es teiktu, ka sāciet ar kustību pārtraukumiem, pirms meklējat brīnumproduktus. Jūsu ķermenis jums pateiks paldies neatkarīgi no tā, vai laiku pa laikam sēdēsiet uz ādas, sieta vai pat uz pupu maisa.