Sēdi visu dienu? Lūk, kāpēc jūsu sieta krēsla jostasvietas atbalsts var glābt jūsu muguru

Tātad jūs domājat par sieta krēsla iegādi

Labi, būsim reāli šeit. Cik stundas jūs patiesībā šajās dienās sēžat pie sava galda? Ja jūs esat tāds pats kā es — un, iespējams, tāpat kā lielākā daļa no mums, jūs, iespējams, pamanījāt, ka jūsu muguras lejasdaļa sāk protestēt līdz pulksten 14:00. Es par to daudz nedomāju, līdz es pavadīju trīs mēnešus pēc kārtas ar lētu krēslu un pamodos ar sajūtu, ka esmu tikusi cauri būvniecības projektam.

Lūk, par ko neviens nerunā, kad jūs ritināt Amazon pulksten 23:00, mēģinot atrast ideālo.tīkla biroja krēsls ar galvas balstu un jostasvietas atbalstu: Lielākā daļa cilvēku pilnībā aplūko nepareizās specifikācijas. Viņi redz sietu, pamāj ar galvu, pārbauda svara ietilpību, varbūt paskatās uz cenu — un tad nopērk kaut ko tādu, kas viņu ķermenim ir pilnīgi nederīgs.

Jostas daļa, ko visi kļūdās

Kādu vakaru es tur sēdēju, skatījos produktu lapas un sapratu kaut ko apkaunojošu. Mēs pastāvīgi redzam, ka visur tiek reklamēts "jostas atbalsts", bet vai mēs patiešām zinām, kā izskatās labs jostasvietas atbalsts? Patiesība? Dažiem krēsliem ir regulējams jostasvietas atbalsts, citiem ir fiksēts polsterējums, kas nevienam neder, un daži... nu, sauksim to tikai par dekoratīvu.

Kad beidzot sapratu, ko meklēt, tas visu mainīja. Dziļumam ir nozīme — daļai, kas iespiežas jūsu muguras lejasdaļā, ir jābūt pietiekami regulējamai, lai sasniegtu pareizo vietu uz JŪSU mugurkaula, nevis kāda cita. Un stingrība? Tas būs atkarīgs no tā, vai vēlaties justies atbalstītam vai amortizētam. Sākumā es arī nebiju pārliecināts, tāpēc izmēģināju abus. Izrādās, ka ilgām dienām stingrāks parasti ir labāks, jo mīkstais polsterējums vienkārši saspiežas pēc stundas.

Ko lielākā daļa sarakstu jums nestāsta

Lūk, kur tas kļūst kaitinoši. Šīs produktu lapas izskatās īpaši gludas un profesionālas, vai ne? Bet iedziļinieties specifikācijās, un jūs pamanīsit nepilnības. Vai jostasvietas balsta augstums ir regulējams? Vai varat to pārvietot iekšā un ārā? Kāds ir kustību diapazons? Šīs detaļas ir apraktas smalkā drukā vai dažreiz tās nav vispār.

Es atceros, ka pavadīju pārāk daudz laika pie viena konkrēta krēsla saraksta, pirms sapratu — es nevarēju pateikt, kā muguras regulēšana darbojas no jebkura leņķa, izņemot priekšpusi. Fotogrāfijas, protams, bija lieliskas, taču tajās nebija redzama mehānika. Uzticieties man: ja nevarat iztēloties, kā kustas jostasvieta, uzdodiet jautājumus, pirms noklikšķināt uz pirkt. Atgriešanas politika palīdz, taču neviens nevēlas pavadīt nedēļas, nodarbojoties ar piegādes kastēm.

Galvas balsti nav tikai papildu polsterējums

Jūs zināt, kā es to pieminējutīkla biroja krēsls ar galvas balstu un jostasvietas atbalstu? Neizlaidiet galvas balstu, domājot, ka tas nav obligāti. Es to darīju. Slikts gājiens. Pēc tam, kad strādāju vēlās naktīs un atspiedos, lai pārskatītu dokumentus, es atklāju, ka mans kakls ir pastāvīgi izstiepts uz priekšu, jo nebija pret ko atpūsties. Pareizi novietots galvas balsts noņem spiedienu no pleciem un ļauj atslābt muguras augšdaļai.

Bet atkal - regulējamībai ir nozīme. Pārāk augsts? Tas neveikli paceļ jūsu zodu uz augšu. Par zemu? Bezjēdzīgi. Jūs vēlaties kaut ko tādu, kas atrodas ap ausīm, kad sēžat taisni. Kad mans tālrunis bija pareizi sastādīts, zvanu laikā es varēju atgāzties un sajust, kā mani kakla muskuļi atlaižas. Spēļu mainītājs produktivitātei, godīgi.

Jūsu ķermenis zina, pirms jūs to darāt

Lūk, kas mani pārsteidza visvairāk: es sāku pamanīt diskomfortu PIRMS tas kļuva par sāpēm. Tas sasprindzinājums manā muguras lejasdaļā pēc divām stundām? Jūsu ķermenis saka, ka kaut kas nav īsti pareizi. Es mēdzu ignorēt šos signālus, jo teicu sev, ka vēlāk pielāgošos, bet vēlāk nekad nenāca.

Labās ziņas? Pareiza krēsla iegūšana tagad nozīmē šo problēmu agrīnu uztveršanu. Kad pārgāju uz pareizutīkla biroja krēsls ar galvas balstu un jostasvietas atbalstu, izmaiņas nebija tūlītējas, bet otrajā nedēļā mana pēcpusdienas lejupslīde vairs nebija tik brutāla. Mana poza likās dabiskāka, un es pārstāju notvert sevi noliecoties vairākas reizes stundā.

Tātad, jā, veltiet minūti, lai patiešām apskatītu šīs specifikācijas. Pajautājiet sev, vai funkcijas patiešām atbilst jūsu situācijai. Vai tu sēdi 4 stundas vai 10? Vai jūs bieži lietojat pārtraukumus? Vai esat garāks vai īsāks par vidējo? Nav ideālas atbildes, kas derētu visiem, taču noteikti ir krēsls, kas būtu labāk piemērots tieši jums.

Tātad jūs pērkat jaunu biroja krēslu?

Labi, būsim reāli šeit. Cik reižu esat iegādājies kaut ko tiešsaistē, domājot, ka tas izskatās ideāli, lai nogādātu to mājās un saprastu... tas vienkārši nav pareizi? Es domāju, mēs visi esam tur bijuši. Kādu reizi tu pasūtīji apavus, jo bildēs tie izskatījās mīļi, bet, kad tu tos uzvilki, kaut kā sāpēja.

Kad runa ir par sēdēšanu visu dienu, jūsu mugura nerūpējas par estētiku. Tas rūpējas par atbalstu. Un, ja jūs skatāties uz atīkla biroja krēsls ar galvas balstu un jostasvietas atbalstu, šīs funkcijas ir labāk piemērotas JUMS, nevis tikai labi izskatās produkta lapā.

Izmēģiniet šo pirms pirkšanas

Lūk, kas varētu palīdzēt: ne tikai ritiniet attēlus. Ja varat, vispirms apsēdieties krēslā. Nopietni. Uzlieciet uz tā savu svaru, nedaudz noliecieties atpakaļ, skatieties, kur jostasvietas atbalsts skar jūsu mugurkaulu. Vai jūs neveikli apskaujat sevi? Vai tā rakņāties tavā muguras lejasdaļā tā, it kā mēģinātu pierādīt savu jēgu? Nav ideālas zīmes.

Regulējamība ir svarīgāka, nekā jūs domājat

Ne visiem ir vienāda ķermeņa forma vai muguras izliekums. Tas, kas der man, var nederēt jums. Tāpēc regulējams jostasvietas atbalsts ir ne tikai patīkams līdzeklis, bet arī būtisks. Vai varat to pārvietot uz augšu un uz leju? Vai tas iet iekšā un ārā vai vienkārši paliek stīvs? Dažiem krēsliem ir jostasvieta, kas tik tikko kustas, un tas ir... hmm, varbūt tas nav lieliski ilgtermiņa komfortam.

Jūsu ķermeņa tipam vajadzētu diktēt izvēli

Es nesen tērzēju ar kādu, kurš sūdzējās, ka jaunais krēsls jūtas tā, it kā tas iespiežas viņu jostasvietā, nevis atbalsta mugurkaulu. Izrādās, viņi bija nopirkuši tādu, kas pienācīgi neatbilst viņu augumam. Jostas kauls viņiem bija pārāk augsts. Sākumā es nebiju pārliecināts, kā tas varētu notikt, bet, kad es sapratu, ka dažādiem ķermeņiem ir nepieciešams atšķirīgs izvietojums, tam bija pilnīga jēga.

Lasiet grāmatu Beyond the Star Ratings

Jā, piecas zvaigznes izklausās pārsteidzoši. Bet lasiet starp rindām. Meklējiet atsauksmes no cilvēkiem, kuri piemin savu ķermeņa tipu un stāju. Kāds saka “ērti”, bet cits saka: “jostas jostasvieta sāp pēc 3 stundām” — tās ir stingras norādes. Dažreiz uzņēmumi izceļ to, ko viņi vēlas, lai jūs pamanītu, bet ne vienmēr vissvarīgāko.

Izmēģiniet brauciet pats

Ja iespējams, apmeklējiet veikalu vai pasūtiet kaut kur ar bezmaksas atgriešanu. Sēdiet krēslā vismaz 15 minūtes. Iekārtojies ērti, noliecies uz priekšu, noliecies atpakaļ. Skatieties, kā jūtas jūsu mugura, kad jūs piecelties kājās. Ja kaut kas nekavējoties jūtas nepatīkams, uzticieties šai sajūtai, nevis pārlieciniet sevi, ka "pieradīsit".

Paskatieties, nevienam nepatīk tērēt naudu kaut kam, ko viņi galu galā atgriezīs. Bet ietaupīt naudu uz krēsla, kas sabojā muguru? Vēl sliktāk. Nesteidzieties, lai pārbaudītu šīs jostas daļas, pirms noklikšķināt uz norēķināšanās. Jūsu nākotnes es jums par to pateiksies.