Vai jūsu krēsls sabotē jūsu uzmanību? Lūk, kas ir pareizi (un nepareizi)

Parunāsim par tavu muguru

Vismaz puse no mumssēž kaut kur no sešām līdz astoņām stundām dienā. Un godīgi? Mēs īsti nedomājam par to, kur mēs atpūtinām savu ķermeni, līdz kaut kas sāk sāpēt.

Es zinu no pieredzes — es izgāju trīs darbus pie galda, pirms beidzot sev pajautāju, kāpēc mana muguras lejasdaļa jutās tā, it kā to katru pēcpusdienu sadurtu. Izrādās, krēslam ir lielāka nozīme, nekā es domāju.

Ko Mesh patiesībā dara?

Asieta auduma biroja krēslspēdējā laikā parādās visur. Jūs tos redzat jaunizveidotos uzņēmumos, mājas birojos, varbūt pat savā iecienītākajā kopdarba telpā. Bet šeit ir lieta — es arī sākumā nebiju pārliecināts.

Visa koncepcija izklausījās... vāja. Tāpat kā burtiski sēdēt uz tīkla. Bet pēc tam, kad pavadīju nedēļas, pārbaudot vienu, es sapratu, ka tajā patiesībā ir kāda loģika. Tas elpo labāk nekā āda. Tavs dibens vasarā nekļūst lipīgs. Ir dot, kas patiesībā virzās ar jums, nevis piespiež jūs vienā pozīcijā.

• Gaisa plūsma ir īsta — jūsu mugura jums pateicas

• Atbalsts bez iestrēgšanas sajūtas

• Izskatās moderni, darbojas labi, pārdod sevi

Bet — un tas ir svarīgi — tā nav maģija. Daži lētāki tīkla krēsli sāk nokarāties dažu mēnešu laikā. Citiem šķiet, ka jūs sēdējat tikai uz kauliem. Kvalitāte šeit ir svarīgāka nekā mārketinga apgalvojumi.

Kur tas ir īss

Labi, uz brīdi būsim reāli. Pilnīgi iemīlējos vienas nakts laikā. Bija dienas, kad es pastāvīgi mainījos, jo siets vienkārši nejutās pietiekami atbalstošs garu posmu laikā. Ja jums ir problēmas ar muguru, tas var nebūt jūsu labākais risinājums.

Un dažreiz šī "elastība" var pārvērsties par svārstībām, ja rāmis apakšā nav ciets. Jūs apsēdāties, gaidot komfortu, un pēkšņi piecas reizes stundā pielāgojat mugurkaulu. Nav jautri.

Lūk, ko es uzzināju: siets vislabāk darbojas, ja tas ir savienots ar pareizu stājas izpratni. Krēsls var palīdzēt, taču jums joprojām ir jāpaņem pārtraukumi, jāizstaipās un jāpārvietojas. Neviena mēbele pilnībā neatrisina sliktos ieradumus.

Tātad, vai jums vajadzētu tādu iegūt?

Ja strādājat no mājām, pavadāt ilgas stundas pie rakstāmgalda vai vienkārši vēlaties kaut ko elpojošu vasaras mēnešiem, noteikti apsveriet to. Ja iespējams, noteikti pārbaudiet to personīgi. Šie spilveni, jostasvietas atbalsts un regulēšanas iespējas var padarīt vai sabojāt pieredzi.

Jūsu mugura galu galā jums pateiks paldies. Varbūt ne uzreiz. Taču pēc dažām nedēļām, kad būsiet mazāk mocījies, vairāk fokusējies un pusdienlaikā būs mazāk sāpju lēkmju — jūs pamanīsit atšķirību.

Secinājums: pareizais krēsls nelabo visu, bet nepareizais noteikti darbojas pret jums. Izvēlieties gudri, pārvietojieties bieži, un jā, šī sieta lieta? Varētu būt vērts mēģināt.

Vai jūsu krēsls sabotē jūsu uzmanību? Lūk, kas ir pareizi (un nepareizi)

Būsim reāli: jūs iegādājāties šo sieta auduma biroja krēslu, jo visi teica, ka tas ir "elpojošs" un "ergonomisks". Pēc trim mēnešiem jūsu muguras lejasdaļai šķiet, ka tā slēdz miera līgumu ar jūsu mugurkaulu. Izklausās pazīstami?

Elpošana ≠ Komforts

Tīkla krēsli * neļauj jums atdzist, bet tikai līdz brīdim, kad esat sēdējis četras stundas pēc kārtas. Tad šis “ventilējamais” sēdeklis pārvēršas par spiediena katlu jūsu paceles cīpslām. Es pārbaudīju vienu vasarā, un mani sviedru izmirkušie džinsi īsti nepalīdzēja.

Jostas meli

Lielākā daļa sieta krēslu sola "adaptīvu atbalstu", bet parunāsim par tītaru: ja jostas daļa nav regulējama, jūs esat iestrēdzis ar vispārēju izliekumu, kas ignorē jūsu faktisko mugurkaula formu. Mēģiniet mainīt pozīciju piecas minūtes — siets stiepjas un izstiepjas, vairs nav atbalsta.

Kad viņi darbojas labi?

Paskaties, siets nav ļauns. Ja jūs pastāvīgi pārvietojaties, noliecaties uz priekšu, lai rakstītu, vai strādājat karstā birojā, tas ir labi. Bet ja tu esi pielīmēts pie rakstāmgalda astoņas stundas? Jūs gribēsiet kaut ko vairāk. Pagājušajā mēnesī es pārgāju uz hibrīda krēslu ar sieta atzveltni un polsterētu sēdekli — nakts un dienas atšķirība.

Patiesība? Lielākā daļa cilvēku par zemu novērtē to, kā viņu krēsls ietekmē fokusu. Nogurums iezagās pirms izsalkuma. Nākamreiz, kad iepērkaties, izlaidiet spilgto mārketingu. Sēdiet šajā tīkla krēslā 20 minūtes un, ja jums ir nieze piecelties, dodieties prom. 🛋️

Vai jūsu krēsls sabotē jūsu uzmanību?

Paceliet roku, ja pēc trīs stundu ilgas Zoom zvanu esat pieķēris sevi slīgstam. Tas pats. Toreiz es nomainīju savu plīša ādas sēdekli pret asieta auduma biroja krēsls, esmu pārliecināts, ka tas ietaupīs manu produktivitāti. Spoileris: Tas palīdzēja, bet tikai daļēji. Izrādās, ergonomisks dizains nav piemērots visiem.

Kad tīkls patiesībā dara brīnumus

Pirmkārt, elpojamība uzvar. Vairs nekādas cīņas par sasvīdušu muguru un pēcpusdienu! Vasaras mēnešos vēsums samazina uzmanību. Turklāt elastīgā aizmugure nostiprina mugurkaulu, nejūtot ierobežojumus. Mana stāja uzlabojās dažu dienu laikā — nevis tāpēc, ka tā piespieda pilnību, bet gan tāpēc, ka mudināja kustēties.

• Visu dienu gaisa plūsma WFH maratonu laikā

• Dinamisks atbalsts, kas liecas līdzi

• Viegla sajūta samazina salona drudzi

Kur acs var izkrist

Lūk, kur es paklupu. Ja vēlaties polsterētus sēdekļus, siets šķiet nepielūdzams. Plāns slānis virs cietās plastmasas = nejūtīgi augšstilbi pēc divām stundām. Un izturībai ir nozīme — manējā ap sesto mēnesi sāka nokarāties. Nav ideāli, ja esat garš vai bieži noliecies uz priekšu.

Arī temperatūras galējībām ir nozīme. Telpās, kurās ir intensīva maiņstrāva, auksti caurvējš skar muguras lejasdaļu. Vienā janvārī es valkāju kapuci, lai ērti strādātu. Hmm!

Atrodiet jums pareizo līdzsvaru

Labojums? Hibrīdie modeļi. Tagad es savienoju sieta atzveltnes ar gēla spilveniem — tas sniedz labāko no abām pasaulēm. Vai arī mēģiniet pievienot jostas spilvenu, lai iegūtu papildu atbalstu. Palīdz arī izmēģinājuma periodi; nedomājiet, ka tiešsaistes atsauksmes atbilst jūsu ķermeņa tipam.

Vai joprojām neesat pārliecināts? Vispirms nokārtojiet testu. Vai siets pieguļ mugurkaulam vai neveikli piespiežas? Vai jūs svīdat mazāk nekā iepriekš? Uzticieties saviem komforta signāliem, nevis mārketinga modes vārdiem.

Jūsu krēslam nevajadzētu zagt uzmanību no darba. Tas, vai siets ir pareizs, ir atkarīgs no jūsu darbplūsmas, klimata un... cik ļoti jūs ienīstat sviedru traipus. Eksperimentējiet, līdz atrodat sev piemērotāko!

Vai jūsu krēsls sabotē jūsu uzmanību?

Jūs zināt to sajūtu, kad mēģināt koncentrēties, bet jūsu ķermenis nesadarbojas? Esmu tur bijis — piecu stundu tālummaiņas maratona laikā iegūlos Walmart krēslā, kura vērtība ir 150 USD, pārliecībā, ka “darba režīms” nozīmē ignorēt muguras sāpes. Spoileris: tas nekad nebeidzas labi.

Izrādās, ka ļodzīgais sēdeklis nav tikai kaitinošs — tas zog jūsu koncentrēšanos. Bet ne visi sliktie krēsli tiek radīti vienādi. Šodien mēs runājam parsieta auduma biroja krēslstendence, par kuru visi runā. Izklausās elpojošs, vai ne? Nu, izpakosim, vai tas atbilst ažiotāžai.

Kāpēc sietiņš šķiet bezrūpīgs

Iedomājieties šo: vasaras dienas, kad sviedri pielīp jūsu kreklam pie plastmasas sēdekļiem. Tīkls ļauj gaisam plūst! Pēkšņi jūs mazāk traucē "kāpēc es jūtos tik neērti?"

• Vēsāks = mazāk traucējošo faktoru

• Viegls dizains vieglām kustībām

Tam ir jēga. Bet šeit ir āķis: daudzi sieta krēsli sagriež jostasvietas atbalsta stūrus. Pagājušajā gadā es to izmēģināju — divas stundas jutos lieliski, tad mana muguras lejasdaļa kliedza, un pēkšņi produktivitāte kritās.

Kad Mesh jums nedodas

Ja audums laika gaitā nokrīt, aizmirstiet par mugurkaula izlīdzināšanu. Esmu redzējis, ka draugi pēc sešiem mēnešiem pāriet uz ādas, jo viņu sieta krēsls sāka nokarāties kā skumjš batuts. Ak!

Un parunāsim par cenu. Ne katrssieta auduma biroja krēslsir būvēts tā, lai tas izturētu. Dažas lētākas iespējas upurē izturību, lai iegūtu gludu izskatu. Iedomājieties, ka pēc trim nedēļām iegrimstat savā galda krēslā, jo rāmis ieplaisāja — klasisks viltus ekonomijas gadījums.

Mans viedoklis ir šāds: siets nav maģisks, taču tas ir noderīgi, ja to izvēlas saprātīgi. Labi uztaisītssieta auduma biroja krēslsar stabilu jostasvietas atbalstu var uzlabot jūsu ikdienas darbu, nesalaužot banku.

Daži zīmoli pat piedāvā izmēģinājuma periodus, kas ir lieliski piemēroti, lai pārbaudītu komfortu pirms apņemšanās. Ticiet man, tērējot papildus iepriekš, vēlāk ietaupīsiet naudu (un sāpes).

• Pārbaudiet atgriešanas politikas

• Lasiet reālas klientu atsauksmes

Jūsu darbvietas iestatījumi veido jūsu darbplūsmu. Neatkarīgi no tā, vai šūpojaties ar sietu vai polsterētu, mērķis ir viens: krēsls, kas atbalsta gan ķermeni, gan prātu. Tāpēc turpiniet — izmēģiniet braucienu, pielāgojiet un izlemiet, kas nodrošina jūsu enerģijas stabilitāti.