Vai tiešām pastāv ideāls ergonomiskais krēsls?

Vai tiešām pastāv ideāls ergonomiskais krēsls?

Vai tu zini to sajūtu? Jūs esat ritinājis atsauksmju lapas, salīdzinājis jostasvietas atbalsta sistēmas un diskutējis par atmiņas putām un elpojošu sietu. Mēs visi vēlamies tādu maģisku uzstādījumu, kas vienas nakts laikā novērš mūsu muguras sāpes.

Esmu tur bijis.Pirms dažiem gadiem es sevi pārliecināju, ka, ja es varētu vienkārši atrast ideālo mēbeli, manas muguras sāpes pazudīs. Es pavadīju stundas, meklējot visaugstāk novērtētostīkla ergonomiski krēsli, domājot, ka, ja mans dibens būtu ideāli atbalstīts, visa mana dzīve būtu līdzvērtīga.

Bet patiesību neviens jums nestāsta: ideāls krēsls neeksistē. Nav īsti.

Kāpēc dzīšanās pēc pilnības atgriežas

Mēs pret saviem krēsliem attiecamies kā pret medicīnas ierīcēm. Tāpat kā recepšu zāles, kas izārstē visu. Bet sēdēšana ir sēdēšana, neatkarīgi no tā, vai materiāls ir premium vai lēts. Es pamanīju, ka, tiklīdz dabūšu "to" krēslu, es joprojām trīs stundas pēc kārtas būšu saliecies. Krēsls nelaboja uzvedību.

• Krēsls tiešsaistē izskatījās pārsteidzošs

• Tas jutās stīvs, līdz jūs sēdējāt dienām ilgi

• Muguras sāpes palika tieši tādas pašas

Godīgi sakot, lielākā daļa no mums vienkārši vēlas attaisnojumu, lai sēdētu. Kad mēs pērkam greznu krēslu, šķiet, ka būtu atļauts ignorēt mūsu ķermeņa signālus izstiepties. Tur viss noiet greizi.

Kad faktiski iet prom no krēsla

Tātad, kad ir pietiekami, pietiekami? Kad jūs saprotat, ka jums ir jāpieceļas, nevis jāpērk jauns? Es atklāju, ka runa vairs nav par manu roku balstu pogu regulēšanu.

Šeit ir signālu saraksts:

Ja pamostaties ar smagu kaklu un pleciem pēc gulēšanas pozā, kurā *vajadzēja* būt atbalstītam, problēma, visticamāk, ir stājas konsekvence, nevis aprīkojums.

Vēl viena liela zīme? Ja jūtat, ka pēdas aizmieg 30 minūšu laikā, pat ja regulējat kāju balstu. Tas nozīmē, ka jūsu cirkulācija tiek pārtraukta kaut kur citur — iespējams, tāpēc, ka neesat piecēlies četras stundas.

Atšķirīga pieeja komfortam

Tā vietā, lai ritinātu, lai iegūtu labāku piedāvājumutīkla ergonomiski krēsli, mēģiniet iestatīt taimeri. Ik pēc 45 minūtēm piecelieties kājās. Staigāt pa virtuvi. Izstiepiet paceles cīpslas. Jūsu mugurkaulam patīk dažādība, nevis statisks atbalsts.

Es pārgāju uz stāvošā galda hibrīdu. Dažas dienas es stāvu, dažas dienas es sēžu. Dažreiz es sēžu uz stabilitātes bumbas. Sākumā tas šķiet dīvaini, bet jūsu muskuļi pateicas par to pārvietošanu.

Galu galā, iespējams, galvenais jauninājums nav mēbeles. Varbūt tas vienkārši ir zināt, kad izmantot savu padomu.