Es nožēloju, ka nenopirku šo ātrāk: biroja krēsla galvas balsta stāsts

Tas neveiklais brīdis

Tas sākās ar kaut ko mazu. Vien niecīga šķipsna aiz auss kādu otrdienas rītu. Jūs zināt to sajūtu, kad jūsu ķermenis nosūta jums piezīmi, un jūs vienkārši... ignorējat to? Jā, tas.

Trešdien tas bija saasinājies līdz tādam diskomfortam, ka es pieķeru sevi ik pēc divdesmit minūtēm atliecam galvu atpakaļ kā dīvaina biroja jogas poza. Joprojām nenoklikšķināja. Kaut kas nopietns, vai ne?

Atteikuma fāze

Godīgi sakot, es vainoju visu, izņemot acīmredzamo vainīgo. Darba stress. Gulēt nepareizi. Varbūt pārāk daudz skrollēšanas pa telefonu pusdienu pārtraukumos. Lai kā arī būtu, manas stājas labošana nebija tieši prioritāšu sarakstā, kad tuvojās termiņi.

Lūk, ko es teikšu tagad: ignorēt savu ķermeni trīs nedēļas pēc kārtas, iespējams, nebija mans labākais lēmums. Tieši tad viss kļuva pietiekami neglīts, ka es vairs nevarēju izlikties.

Kad sāpes kļūst par jūsu istabas biedru

Jūs sēžat pie sava rakstāmgalda, pirksti kustas pa tastatūru, it kā viņiem būtu savs prāts, un pēkšņi — tas atkal ir klāt. Tas asais dzelonis, kas iešauj muguru jūsu žoklī.

Sākumā nebiju pārliecināta, vai man vajadzētu saukt ārstu vai vienkārši iekost. Un tad tas mani skāra: mans pašreizējais uzstādījums neatbalsta neko citu, izņemot skatienu taisni uz priekšu. Nav galvas balsta. Nav amortizācijas. Tikai cieta plastmasa, kas saskaras ar mana galvaskausa pamatni.

Pagrieziena punkts

Es beidzot to atzinu. Mans krēsls tika izstrādāts, pirms cilvēki pavadīja divpadsmit stundas dienā, pielīmēti pie ekrāniem. Tas netika izveidots *mums*.

Ko tad es izdarīju? Tā vietā, lai vēl vienu nedēļu sūdzētos un ibuprofēns būtu kā konfektes, es devos uz truša bedrē, lai atrastu kaut ko saprātīgu. Izrādās, meklējot uztiešsaistē iegādājieties tīkla galvas balstu biroja krēslamnav tik biedējoši, kā es domāju.

Kāpēc sieta galvas balsti patiesībā palīdz

Pirms es eju pārāk tālu, ļaujiet man paskaidrot, ko es atklāju, lai jūs nepieļautu tās pašas kļūdas, kuras es izdarīju:

• Jūsu kaklam ir nepieciešama atpūta, nevis pastāvīga iesaistīšanās

• Tīkls elpo labāk nekā putuplasta vai ādas alternatīvas

• Regulējamas opcijas nozīmē, ka tas atbilst JŪSU konkrētajai komforta zonai

Tas ir atkarīgs no situācijas, protams. Bet, kad strādājat no mājām vai pavadāt stundas pie rakstāmgalda, jūsu kakls ir pelnījis vairāk uzmanības nekā cieta sēdekļa atzveltne.

Kas mainījās pēc instalēšanas

Labi, pilnīga atklāšana: cenu zīme lika man vilcināties vienu minūti. Pēc tam es to nosvēru pret vēl vienu mēnesi ilgušo kakla slīdēšanu, galvassāpēm un vispārējo postu, mēģinot pārvarēt fizisku diskomfortu darba laikā.

Tagad? Trīs nedēļas vēlāk, un es tik tikko pamanu, ka es to valkāju, jo es burtiski vairs nesasprindzinos. Kad es atliecos atpakaļ pēc tam, kad noklikšķinu uz smaga e-pasta ziņojuma nosūtīšanas, kaut kas notur manu galvu, neliekot man justies neveikli vai kā atpūsties.

Neesi tāds kā es

Klau, es vēlos, lai es to būtu izdomājis ātrāk. Jūsu kakls jau veic dubultu pienākumu, nesot visu garīgo un faktisko galvas svaru. Dažreiz tai vienkārši ir vajadzīga palīdzība, lai atgāztos.

Ja esat pamājis ar galvu šim stāstam, domādams: “Ak, nē, nē”, ņemiet to no kāda, kurš to piedzīvoja: ieguldiet naudu, pirms sāpes kļūst skaļākas par iesūtnes paziņojumiem.

PS Ja esat gatavs beigt gaidīt, kad lietas maģiski uzlabosies, vienkārši ierakstiet to meklēšanas joslā: iegādājieties tiešsaistē biroja krēsla galvas balstu. Uzticieties man šajā jautājumā.

Kāds ir satraukums par sieta galvas balstiem?

Es zinu, ko jūs domājat — vēl viens krēsla piederums? Kāpēc man būtu jārūpējas par kaut ko tādu, kas man vienkārši stāv pie galvas?

Nu, pēc trīs gadu šausmīgām kakla sāpēm (jā, es joprojām rakstu cauri), es beidzot nolēmu izmeklēt. Izrādās, ka šeit ir daudz vairāk nekā tikai putu polsterējuma pievienošana.

Godīgā patiesība par materiāliem

Pirmā lieta, ko es uzzināju: ne visi "galvas balsti" ir radīti vienādi. Daži uzņēmumi sasit kopā plastmasas rāmjus un sauc to par dienu. Citi faktiski izstrādā elpojošu sietu, kas kustas līdzi.

Sākumā es nebiju pārliecināts, kāda būs atšķirība. Bet ticiet man — kad jūs sēžat astoņas stundas pēc kārtas, šī sieta elpo, kamēr plastmasa kļūst karsta. Jūs būtu pārsteigts, cik bieži jūs to pamanāt, līdz pēkšņi nevarat to noņemt.

Kāpēc man to vajadzēja darīt agrāk

Manam vecajam krēslam bija polsterēts kakla balsts, kas sākumā izskatījās labi. Bet pēc sešiem mēnešiem tas sāka nokarāties un vairs nevarēja pareizi pielāgoties.

Īsts spēles mainītājs bija tad, kad es pārgāju uz tīkla opciju. Tas ir vieglāks, vieglāk pielāgojams un, godīgi sakot, šķiet mazāk apjomīgs. Mani pleci nokrita kā piecas mārciņas. (Nē, tiešām.)

Lietas, ko vēlos zināt pirms pirkšanas

Izvairieties no lētiem plastmasas kloniem.Galu galā tie saplaisā un nepiedāvā īstu elastību.

Pirms jebko citu pārbaudiet regulējamību.Fiksēts galvas balsts nedarbosies, ja mainīsit pozīcijas visas dienas garumā.

Elpošanai ir lielāka nozīme nekā polsterējuma biezumam.Jūsu kaklam ir nepieciešama gaisa plūsma, nevis vairāk slāņu, kas aiztur siltumu.

Tātad, kur jūs sākat?

Ja apsverat šo jaunināšanu, noteikti veltiet laiku iespēju pārlūkošanai, pirms veicat apņemšanos. Es atklāju, ka lielākā daļa manu pētījumu notika, kad mēģināju atrast, kur to darīttiešsaistē iegādājieties tīkla galvas balstu biroja krēslam.

Bija nepieciešams ritināt, bet es priecājos, ka to izdarīju. Tagad mana mugura man pateicas katru dienu.

Apakšējā līnija? Negaidi kā es. Jūsu kakls pateiks jums par jaunināšanu ātrāk nekā vēlāk.

Muguras sāpju modināšanas zvans

Sāksim ar kaut ko sāpīgi salīdzināmu — pagājušajā mēnesī mana muguras lejasdaļa nolēma sacelties 3 stundu ilgās tālummaiņas sesijas laikā. Jā, mēs visi esam tur bijuši. Jūs esat teikuma vidū, skaidrojot savu projektu, un pēkšņi jūsu mugurkauls kliedz, it kā tas būtu šausmu filmas skaņu celiņa klausīšanās.

Lielā tiešsaistes iepirkšanās spirāle

Es devos lejā truša bedrē, mēģinot to salabot. Pikantā tēja? Pārbaudiet. Izstiepj video? Izmēģināju tos arī pie sava galda. Tad tas mani skāra — man bija vajadzīgs faktisks ergonomisks atbalsts. Izrādās, medīt tiesībassieta galvas balsts biroja krēslam tiešsaistējutos kā pārvietoties mīnu laukā ar viltotām 5 zvaigžņu atsauksmēm un plastmasām.

Kā man beidzot izdevās

Pēc nedēļu ilgas salīdzināšanas iepirkšanās (mans mīļākais hobijs kopš 2017. gada), es nokļuvu pie zīmola, kas faktiski ļāva man pielāgot augstumu UN leņķi. Uzstādīšana aizņēma 2 minūtes — nav nepieciešami instrumenti, kas ir svarīgi, jo mana skrūvgriežu kolekcija pamatā ir dekoratīva. Tagad, kad esmu padziļināts darba režīmā, manai galvai ir kur atpūsties, ne tikai gaiss.

• ✅ Regulējams slīpums (spēļu mainītājs pēcpusdienas kritumiem)
• ✅ Elpojošs siets novērš sviedrus
• ✅ Der manam ļodzīgajam IKEA krēslam kā sapnim

Neizteiktā patiesība par atsauksmēm

Lūk, ko neviens jums nestāsta: šīs kvēlošās atsauksmes bieži vien pārspēj instalēšanas galvassāpes. Mans kaimiņš teica, ka viņa galvas balsts bija saplaisājis, savukārt kāda cita atsauksmes fotoattēlos bija redzams, ka tas ir uzstādīts atpakaļ. Vienmēr skatieties šos produktu videoklipus — tie atklāj leņķus, ko mārketinga lapas slēpj!

Tomēr joprojām ir tā vērts. Par 45 $ mazāk nekā terapijas sesijām mana produktivitāte uzreiz pieauga. Vairs neliekot kaklu pret ekrāniem vai izlikties, ka rakstot, viss nepasliktinās.

PS Ja jūs lasāt šo starp izklājlapām... jā, palutini sevi rīt. Nākamnedēļ tavs mugurkauls tev pateiks paldies.

Tātad, lūk, kas patiesībā notika

Labi, uz mirkli būsim patiesi. Tu zini tos brīžus, kad tu sēdi pie sava rakstāmgalda, kakls sāk šķist, ka tas deg, un tev šķiet... labi, varbūt es daru kaut ko nepareizi?

Es biju viens no tiem cilvēkiem, kuri domāja, ka pietiek ar pienācīga biroja krēsla iegādi. Liela kļūda. Nesaki, ka es tevi nebrīdināju.

Mans kakls cieta (un es to ignorēju)

Pagājušajā gadā es pavadīju pārāk daudz stundu klēpjdatora priekšā. Droši vien varat uzminēt, kas notika tālāk. Mans kakls sāka justies stīvs. Tad sāp. Tad pieķēru sevi nemitīgi ik pēc desmit minūtēm pielāgojam savu pozīciju.

Mana sieva beidzot man teica, lai es beidzu spītēties un meklēt pienācīgu atbalstu. Bet godīgi? Es pretojos. Es visu laiku domāju, ka ķeršos pie tā vēlāk. Brīdinājums par spoileri: šis brīdis nepienāca, līdz mana mugura sāka sūtīt īstas īsziņas (ziniet, sāpju signālus).

Tad es atradu šo lietu, ko sauc par tīkla galvas balstu

Izrādās, pēc nedēļu ilgām ciešanām es beidzot veicu ātru meklēšanu un atradu kādu, kas to iesakatiešsaistē iegādājieties tīkla galvas balstu biroja krēslam. Sākumā es biju skeptisks, jo, hei, vēl viens produkts, kas sola glābt jūsu dzīvību, vai ne? Bet man vairs nebija ko zaudēt.

Es noklikšķināju apkārt, salīdzināju cenas, lasīju atsauksmes (jā, šoreiz es to izdarīju). Apmēram pēc divām dienām ieradās mans jaunais galvas balsts. Un godīgi? Es gandrīz raudāju, kad to uzstādīju.

Kāpēc tas jums ir svarīgi

Paskaties, es tev neko nemēģinu pārdot. Ja esat pamājis ar galvu, domādams "pagaidiet, vai tas tiešām varētu man palīdzēt?" Lūk, kas jums jāzina:

• Jūsu poza nav problēma — tā ir atbalsta trūkums.

• Galvas balsts maina to, kā tu noliecies atpakaļun samazina slodzi uz mugurkaula augšējo daļu.

• Sāpes negaida tavu "vēlāk"— un arī hronisks stīvums.

Vai jums jāgaida tāpat kā es?

Es neieteiktu savu precīzu šī lēmuma pieņemšanas laika grafiku. Sākumā es nebiju pārliecināts, ka tērēt naudu aksesuāram ir tā vērts, kad pilnīgi jauns krēsls maksā tik daudz vairāk.

Bet šeit ir lieta: dažreiz mazais jauninājums rada vislielāko atšķirību. It īpaši, ja tas nozīmē ērti sēdēt, nevis skaitīt minūtes līdz maiņas beigām.

Pēdējās domas (no kāda, kurš iemācījās pārāk vēlu)

Ja jūs lasāt šo un jūsu kakls pēdējā laikā runā ar jums... varbūt ieklausieties. Nepieļaujiet manu kļūdu un pagaidiet, līdz tas ir steidzami. Neatkarīgi no tā, vai strādājat no mājām vai strādājat birojā, jūsu ķermenis jums pateiks paldies.

Un jā, galvas balsta iegādes process tiešsaistē aizņēma mazāk laika nekā izdomāšana, no kuras izņemšanas vietas pasūtīt. Ir pūļu vērts.

Kā ar tevi? Vai esat atklājis kādus vienkāršus jauninājumus, kas mainījuši jūsu darba dienas spēli? Es labprāt uzzinātu par to tālāk sniegtajos komentāros.