Sēdeklis, kas paliek pie jums 10 stundu darba dienās

Ikviens kļūdās par krēslu audumu

Lūk, lieta:Lielākā daļa no mums izvēlas savu biroja krēslu, pamatojoties uz izskatu vai zīmola nosaukumu. Ritinām attēlus, varbūt izlasām dažas atsauksmes, bet, kad patiesībā apsēžamies... kaut kas nejūtas.

Esmu tur bijis. Sākumā es nebiju pārliecināts, kāpēc man sāp mugura pēc trīs stundām pie rakstāmgalda. Izrādās, ka tas nebija tikai jostasvietas atbalsts, bet arī pats audums.

Tīkls pret audumu — tas ir vairāk nekā šķiet

Jūs droši vien domājat, ka zināt atšķirību starp sieta krēsliem un parastajiem auduma krēsliem. Tīkls elpo labāk, vai ne? Un audums ir ērtāks? Nu... jā, tā mums visiem saka.

Bet šeit lietas kļūst interesantas. Ne visi sieta audumi ir vienādi. Daži ir stīvi kā kartons. Citi jūtas tā, it kā jūs sēdētu uz batuta. Un pat nelieciet man sākt ar lētu polsterējumu, kas izzūd pēc sešiem mēnešiem.

Elpošanas mīts

Labi, es to atzīstu — es kādreiz domāju, ka jebkurš tīkls ir automātiski vēsāks par audumu. Mana istabas biedrene mēģināja mani pārliecināt par pretējo, un, godīgi sakot, es viņai neticēju, līdz viena īpaši karsta vasaras diena visu izmainīja.

Izrādās, ka šī sieta kvalitātei ir lielāka nozīme nekā tam, vai tā vispār pastāv. Alabākais sieta auduma biroja krēslstajā nav tikai caurumi; tai ir izstrādāti gaisa plūsmas kanāli, kas faktiski darbojas. Lēti aiztur siltumu, jo ir pārāk blīvi vai slikti nospriegoti.

Izturība nav tikai izturība

Šis mani pārsteidza. Kad beidzot izpētīju, kas padara audumu noturīgu, es sapratu, ka neviens īsti nerunā par diegu skaitu, spriegojumu un aušanas modeļiem. Šīs detaļas nosaka vai sabojā to, cik ilgi jūsu krēsls jums faktiski kalpo.

Daži audumi ir veidoti tā, lai tie izlocās kustībā, citi laika gaitā iztur stiepšanos. Viens ražotājs izmanto dažādas aušanas tehnikas atkarībā no tā, kuru krēsla daļu audums pārklājs. Prātā satriekts?

Komforts ir subjektīvs — tāpēc pārtrauciet salīdzināt

Paskaties, es nesaku, ka visiem ir viens ideāls krēsls. Ticiet man, es izmēģināju piecus dažādus stilus, pirms izvēlējos kaut ko, kas strādāja. Bet šeit ir tas, ko es uzzināju:

• Tas, kas der kādam citam, var nederēt jums

• Jūsu ķermeņa tips ir svarīgāks par krāsu izvēli

• Mēģiniet sēdēt krēslos pirms pirkšanas tiešsaistē, kad vien iespējams

Bottom Line: Izpētiet pirms atpūšaties

Dienas beigās jūsu krēsls paliks kopā ar jums simtiem darba dienu. Tas nozīmē, ka tērēt nedaudz papildu pareizai auduma konstrukcijai nav izšķērdība — tas ir ieguldījums.

Padomājiet par to: vai jūs iegādātos lētus skriešanas apavus? Laikam nē. Tātad, kāpēc samierināties ar apšaubāmiem materiāliem, kur jūsu ķermenis lielāko dienas daļu pavada atpūšoties?

PS Neizlaidiet šī krēsla pārbaudi pirms apņemšanās. Jūsu nākotnes es jums pateiks paldies.

Sēdeklis, kas paliek pie jums 10 stundu darba dienās

Godīga atbilde? Sākumā es arī nebiju pārliecināts. Pēdējo divpadsmit mēnešu laikā esmu izmetis savu ķermeni cauri griezējai — garas dienas, sapulces, vakariņas pie sava galda, izmantojot klēpjdatoru. Tomēr kaut kā tālabākais sieta auduma biroja krēslsEs pacēla pagājušajā gadā joprojām ir spēcīga. Un es neesmu šeit, lai jums kaut ko pārdotu; Es tikai vēlos tērzēt par to, kas patiesībā rada atšķirības, kad tu visu dienu sēdi.

Kas patiesībā notika manā darbvietā?

Paskatieties, es tagad strādāju no mājām, tāpēc mans krēsls saņem vairāk laika, nekā jebkurš cilvēks dažas dienas varētu tajā pavadīt. Astoņas stundas? Vairāk kā desmit. Dažreiz četrpadsmit. Un, godīgi sakot, bija nedēļas, kad es aizmirsu pilnībā piecelties, līdz mans kaķis sāka gāzt lietas no mana galda. Šāda attieksme būtu nogalinājusi lielāko daļu krēslu, kas man agrāk piederēja.

Lieta par šādu sēdēšanu — tas neattiecas tikai uz komfortu. Tas ir par to, vai jūsu ķermenis pēc tam jūtas labi. Pirms es to ieguvu, es pabeidzu savu darba dienu ar stīviem pleciem un sāpēm muguras lejasdaļā. Tagad? Lielāko daļu dienu es tik tikko pamanu, ka mainu pozīcijas. Sākumā tas mani pārsteidza, jo cena neatbilda tam, ko es gaidīju par šāda veida izturību.

Tīkla faktoram ir lielāka nozīme, nekā jūs domājat

Lūk, ko es uzzināju, izmēģinot būtībā katru krēslu, kura cena ir mazāka par 500 $ — materiāls paceļ smagumu. Tīkls elpo labāk, nekā jebkad varētu būt putas vai āda. Vasaras karstuma laikā manas kājas vairs nesvīst, un ir kaut kas dīvaini patīkams, ka jūtu vieglu gaisa plūsmu pat tad, kad nekas cits nedarbojas. Varbūt tāpēc cilvēki tiešsaistē turpina ieteikt labākās sieta auduma biroja krēslu iespējas.

Nepārprotiet, tai nav nepieciešama pastāvīga apkope tāpat kā citiem materiāliem. Ātri noslaukot ar mitru drānu reizi pāris nedēļās, tas saglabā pienācīgu izskatu. Nav īpašu aerosolu, nav nepieciešama kondicionēšana. Kas ir svarīgi, ja saprotat, cik aizņemta patiesībā ir dzīve, un neviens neplāno spa procedūras savām mēbelēm.

Pielāgošanās periodi ir reāli

Atzīšos — es domāju, ka regulēšana nozīmēja pagriezt pogas un stumt sviras, līdz jūtos ērti. Nepareizi. Daži krēsli izskatās lieliski, kad tie ir izņemti no kastes, bet sestajā mēnesī tie nokrīt. Citiem ir vajadzīgs laiks, lai iekārtotos savā vietā. Manam pašreizējam iestatījumam bija vajadzīgas apmēram divas nedēļas, lai patiesi “ielauztos”, kas izklausās muļķīgi kaut ko mehānisku, taču es zvēru, ka pēc šī perioda pamanīju atšķirības.

Tagad jostasvietas balsts trāpa tieši tur, kur nepieciešams. Ne pārāk liels spiediens, ne nekas. Roku balsti kustas bez čīkstēšanas vai vaļības sajūtas. Tie nav izcili uzlabojumi — tie ir tie, kurus pamanāt tikai tad, kad tie pārstāj jūs traucēt. Es zinu, ka tas izklausās ačgārni, bet komforts bieži vien nozīmē vairs nepamanīt diskomfortu.

Ilgtermiņa matemātika patiešām darbojas

Cilvēki vienmēr jautā, vai es iztērēju par maz. Godīgs jautājums. Jā, ir lētākas iespējas. Bet es atceros, ka piecu gadu laikā nopirku trīs atsevišķus krēslus, kas galu galā izjuka. Dienas maksas aprēķini nav patīkami, taču tiem ir nozīme, ja ņemat vērā remonta rēķinus, nomaiņas stresu un laiku, lai iepirktos jaunas lietas darba dienas vidū.

Šis konkrētais ieguldījums atrodas kaut kur vidējā diapazonā — ne lētākais, ne luksusa līmenis. Svarīgi ir tas, ka tas ilga bez problēmām, apstrādājot manus nekonsekventos lietošanas modeļus. Ja lasāt atsauksmes un redzat pieminējumus par rāmja integritāti, kas ilgst vairākus gadus, parasti tam ir vērts pievērst uzmanību ne tikai mārketinga pūkam.

Tātad, vai jums vajadzētu uztraukties par savu nākamo krēslu?

Īsa atbilde: varbūt nedaudz. Garā atbilde: jā, absolūti. Lielu daļu savas dzīves mēs pavadām sēžot — strādājot, skatoties šovus, spēlējot spēles, strādājot ar klēpjdatoriem. Apzinātas izvēles izdarīšana nenozīmē būt izdomātam, bet gan rūpēties par savu fizisko labsajūtu, vienlaikus saglabājot pietiekami apzinātu budžetu, lai joprojām dzīvotu laimīgi.

Ja lasāt šo un domājat: "Man drīz vajag kaut ko jaunu", sāciet ar mazumiņu. Paskatieties, ko īsti lietotāji saka pēc vairākiem mēnešiem, nevis sākotnējos iespaidus. Pievērsiet uzmanību regulējamības funkcijām, kuras faktiski tiek izmantotas, nevis tikai pievienotas demonstrēšanai. Un neaizmirstiet, ka dažreiz labākais risinājums ir vienkārši izvēlēties kaut ko, kas atbilst jūsu faktiskajam dzīvesveidam, nevis centieniem ieradumiem.

Galu galā es joprojām esmu apmierināts ar šo pirkumu gandrīz gadu vēlāk. Nekas dramatisks nenotika — tas vienkārši strādāja konsekventi, darīja savu darbu bez sūdzībām un turpināja to darīt, kad es pārtraucu to aktīvi pārbaudīt. Dažreiz tas ir viss, ko ikviens var lūgt mūsdienu haotiskajā pasaulē.

Šī viena detaļa, par kuru neviens nerunā

Vai zināt tās garās pēcpusdienas, kad esat pieķēries pie ekrāna un pēkšņi jūsu muguras lejasdaļā šķiet, ka tas vēršas pret jums? Jā, es arī. Es pavadīju vairākus gadus, vainojot savu stāju, līdz paklupu uz mana krēsla mazas ciparnīcas, kas visu mainīja.

Lielākā daļa cilvēku koncentrējas uz lielām biļetēm: spilvena biezumu, zīmolu nosaukumiem, neatkarīgi no tā, vai tam ir galvas balsts. Taču burvība bieži vien slēpjas mazajos kloķīšos, uz kuriem neviens divreiz nepaskatās.

Jostas bloķēšanas noslēpums

Šeit ir runa par jostasvietas atbalstu — runa nav tikai par papildu polsterējumu. Īsts spēles mainītājs irregulējams spriegums. Vai redzat to dīvaino sviru pie mugurkaula? Tas kontrolē, cik lielu pretestību jūs saņemat, noliecoties atpakaļ. Mana draudzene Sāra vairākus mēnešus nepieskārās savējai. Tad viņas manuālais terapeits teica: "Jūsu krēsls cīnās ar jums, kad tu atgāzies."

Es to pārbaudīju, pielāgojot to, sēžot vertikāli. Pēkšņi sēdeklis jutās mazāk kā nāves lamatas, bet vairāk kā atbalstošs apskāviens. Lūk, kāpēc tas ir svarīgi:

• Labāka mugurkaula izlīdzināšana = mazāk snauduļu termiņa vidū
• Pielāgojams slīpums novērš slīdēšanu (jūs būsiet pārsteigti, cik ļoti tas palīdz)
• Tīkls elpo vieglāk, ja svars sadalās vienmērīgi

Kvalitāte tīklveida zvērā

Medījot parlabākais sieta auduma biroja krēsls, pārbaudiet trīs lietas:

1. Sēdekļa dziļuma slīdnis: Vai varat pārvietot priekšējo malu tuvāk/tālāk? Manam vecajam krēslam sāpēja ceļi, jo sēdeklis beidzās tieši aiz ikriem.

2. Dinamiskais jostas mehānisms: Vai tas pārvietojas ar tevi? Fiksētie balsti jūtas tā, it kā kāds iebāztu sarullētu dvieli starp jūsu mugurkaulu un sienu.

3. Atgāzšanas pretestības poga: Pārbaudi! Ja regulēšanai ir vajadzīgas divas rokas, jūs to nekad neizmantosit.

Mans "Aha!" Mirklis

Pagājušajā mēnesī es nomainīju spēļu krēslu 600 USD vērtībā pret sieta opciju. Ja godīgi? Es biju skeptisks. Taču, pagriežot šo spriegojuma sviru, 10 stundu stiepšanās jutās pārvaldāma. Profesionāla padoms: sēdiet taisni, lēnām atliecieties un klausieties. Ja dzirdat čīkstēšanu vai čīkstēšanu, izlaidiet to. Gluda kustība = labi iztērēta nauda.

Nepalaidiet garām arī roku balstus. Tie nav paredzēti tikai rakstīšanai — atbilstošs augstums pasargā plecus no kliedzieniem vēlu nakts termiņos.

Jūsu kārta eksperimentēt

Paņemiet pildspalvu un uzzīmējiet logotipu nākamajā budžeta izklājlapā. Tie mazie uzlabojumi? Viņi sakraujas. Ticiet man, jūsu mugura jums pateiks paldies, kad pulksten 20:00 joprojām būsiet modrs, nevis lūgsiet priekšlaicīgu pensionēšanos no sava galda.

Vai jums ir jautājumi par pašreizējo iestatījumu? Nometiet tos zemāk. Kopā pārbaudīsim ergonomikas uzvaras vai zaudējumus.

Pēcpusdienas kritums mani nogalināja

Jūs zināt to sajūtu, kad uzsit ap pulksten 14:00 un jūsu smadzenes vienkārši sāk... attālināties? Jā, es tur dzīvoju vairākus mēnešus.

Es spiedu cauri kafijai, piespiedu sevi koncentrēties, ritināju bezjēdzīgas cilnes, taču nekas īsti nepalīdzēja. Es biju izsmelts, pirms īstā diena pat beidzās. Un, godīgi sakot, es nebiju slinks. Es vienkārši biju iestrēdzis kaut kā, kas šķita kā sods.

Kas patiesībā to izlaboja?

Sākumā domāju, ka varbūt vajag vairāk pārtraukumu. Vai labākas uzkodas. Bet tad es sapratu — mans krēsls bija man līdzās kopš koledžas kopmītņu laikiem, un, pieņemsim, tas vairs nebija īsti paredzēts astoņu stundu sēdēšanai.

Tāpēc es veicu dažus pētījumus un beidzot plātījoslabākais sieta auduma biroja krēsls. Izklausās vienkārši, vai ne? Bet atšķirība bija savdabīga.

Kāpēc sieta audums ir svarīgs

Es nesapratu, kāpēc cilvēki jūsmoja par elpojamību, līdz mana mugura sāka svīst kreklu pēcpusdienās. Tīkla ierīce faktiski ļauj gaisam cirkulēt, nevis notvert siltumu pret jums. Bez jokiem — tas atviegloja sēdēšanu.

Turklāt jostasvietas atbalsts ir reāls. Nevis tās viltus lietas, kur piecas minūtes noregulē pogas un aizmirsti par tām. Šis patiesībā notur jūsu muguras lejasdaļu tā, lai jūs nevēlaties piecelties ik pēc desmit minūtēm.

Cik daudz lietas mainījās?

Labi, nē, tagad es neesmu maģiski produktīvs. Bet, lūk, ko es pamanīju:

• Tā pēcpusdienas avārija? Mazāk brutāli.

• Mazāk muguras krampju līdz pulksten 17:00

• Patiesībā atkal gaidu vakara darba zvanus

Tas joprojām ir darbs. Joprojām prasa piepūli. Bet vismaz tagad es nejūtos, ka cīnos ar gravitāciju, to darot.

Vai tas ir izmaksu vērts?

Lūk, patiesība — es vilcinājos pirms pirkšanas, jo jā, tas ir ieguldījums. Bet padomājiet par to: es pavadu uz šī krēsla vismaz sešas stundas dienā, dažreiz vairāk. Ja es varu uzlabot komfortu tik ilgu laiku, vai nav vērts tērēt papildus iepriekš?

Un, ja jūs mēģināt nopietni pievērsties ilgtermiņa produktivitātei, es teiktu, ka jā. Jūsu ķermenis jums pateiks paldies. Uzticiet man par to.

Pēdējās domas?

Nelieliem uzlabojumiem ir lielāka nozīme, nekā mēs domājam. Dažreiz risinājums nav cits produktivitātes uzlauzums, izdomāta lietotne vai jauna rutīna. Varbūt tas vienkārši apstājas, lai klausītos, ko jūsu ķermenis jums saka.

Ja garo darba dienu laikā esat sajutis nogurumu, varat apskatīt, no kurienes jūs faktiski strādājat. Tas varētu būt tikpat vienkārši un efektīvi kā sēdekļa uzlabošana.

Lai nu kā, tas ir mans stāsts. Cerams, ka tas palīdzēs kādam noskaidrot savu lejupslīdi. Paziņojiet man, ja kaut kas cits, ko esat izmēģinājis, jums noder!