Reddit debates: vai tīkla biroja krēsli ir ažiotāžas vērti?

Pagaidiet, mans dārgais ergonomiskais krēsls man sāp?

Jūs zināt, ko es domāju? Jūs iztērējāt simtiem to, ko visi teica, ka tas ir ideāls biroja uzstādījums. Regulējams monitors, stāvoša galda iespējas un, protams, izcils ergonomiskais krēsls. Bet kaut kā mugura joprojām sāp vairāk nekā jebkad agrāk. Izklausās pazīstami?

Lūk, ko es atklāju, iedziļinoties r/OccupationalHealth pavedienos: jūsu “ergonomiskais” krēsls, iespējams, faktiski darbojas pret jums. Un, godīgi sakot, tas satrieca manu prātu.

Cilvēki turpina runāt par tīkla biroja krēslu reddit debatēm, kurās lietotāji zvēr pie tiem. Daži saka, ka elpojamība būtiski ietekmē garas darba dienas. Citi apgalvo, ka jostasvietas atbalsta trūkuma dēļ līdz pusdienlaikam viņi jūtas nestabili. Patiesība? Tas ir pilnībā atkarīgs no jūsu ķermeņa tipa un tā, kā jūs sēdējat.

Slēptās problēmas ar regulējamiem krēsliem

Kad es pirmo reizi izlasīju šīs diskusijas par arodveselību, es turpināju brīnīties, kāpēc tik daudzi cilvēki minēja, ka viņu krēsli rada vairāk problēmu nekā atrisina. Izrādās, ka pārmērīga regulējamība var būt arī lāsts.

Padomājiet par to — katru reizi, kad sniedzaties pēc jauna iestatījuma, jūs pārtraucat jebkuru pozu, kurā jūsu ķermenis bija iekārtojies. Pastāvīga pārslēgšana nozīmē, ka jūsu muskuļi nekad nesaņem iespēju pareizi stabilizēties.

Viens komentētājs uzrakstīja kaut ko tādu, kas man iekrita: "Krēslam nevajadzētu domāt." Es sāku smieties, jo tieši tā notiek ar tiem 50 dažādu iestatījumu behemotiem. Jūs pavadāt vairāk laika, knibinoties ar pogām, nekā strādājot.

Tīkls pret putām — kas jūsu ķermenim patiesībā ir vajadzīgs?

Skatoties uz reddit tīkla biroja krēslu sarunām, viedokļi dalās dziļi. Tīkla ļaudīm patīk gaisa plūsma vasaras mēnešos. Bet šeit ir tas, par ko neviens daudz nerunā — veids, kā siets atbilst spiediena punktiem savādāk nekā putas.

Daži pētījumi liecina, ka cietās virsmas sadala svaru mazāk vienmērīgi. Pēc sešām sēdēšanas stundām jūs sākat sajust katru izciļņu un šuvi. Tikmēr atmiņas putas saspiež un rada vienmērīgu spiediena sadalījumu.

Ne viens, ne otrs nav nepareizi. Abi vienkārši darbojas savādāk. Galvenais ieskats no arodveselības speciālistiem? Jūsu ideālais krēsls mainās atkarībā no jūsu sēdēšanas ilguma un darba modeļiem.

Pazīmes, ka jūsu krēsls jums neder

Tātad, kā zināt, vai jums ir tādas pašas problēmas, par kurām citi ziņoja tiešsaistē? Pievērsiet uzmanību šīm brīdinājuma zīmēm, kuras pastāvīgi minēja vairāki Redditori.

• Sāpes muguras lejasdaļā pēc 90 minūtēm vai mazāk sēdēšanas
• Bieža kakla sasprindzinājums pat tad, ja monitori ir pareizi novietoti
• Nejutīgums kājās, neskatoties uz regulāriem kustību pārtraukumiem visas dienas garumā

Labākas alternatīvas ne tikai jaunu mēbeļu iegādei

Sākumā es nebiju pārliecināts, vai dārga aizstājēja iegāde kaut ko atrisinās. Tad kāds ieteica pirms naudas iztērēšanas izmēģināt pamata korekcijas. Ja godīgi? Viņiem bija taisnība.

Mēģiniet sēdēt nedaudz atšķirīgās pozās īsāku laiku. Pacelieties ik pēc 25-30 minūtēm. Lieciet savam pašreizējam krēslam strādāt grūtāk nekā tikai pasīvā sēdvietā.

Varbūt īstais risinājums nemaz nav jauns krēsls. Iespējams, tas maina jūsu mijiedarbību ar jebkurām sēdvietām, kuras jums jau šodien ir pieejamas.

Ierakstiet komentāru zemāk, ja esat izmēģinājis citas pieejas. Mēs esam ieguvuši daudz vairāk ieskatu no arodveselības kopienas diskusijām nākamajā nedēļā.

Kāpēc es joprojām to jautāju pēc 2 gadiem?

Es atceros, ka kādu vēlu vakaru pārlūkoju Reddit, skatoties uz pavedienu ar nosaukumu"Mesh Office Chair reddit". Cilvēki strīdējās par to, vai šie elpojošie sēdekļi kalpo arī pēc medusmēneša fāzes. Spoileris: daži zvēr pie tiem, citi saka "bye-bye, muguras lejasdaļa".

Pirmais mēnesis: jūties labi, vai ne?

Sākumā es mīlēju savējo! Vasaras maratonos siets šķita vēss, un jostasvietas atbalsts šķita... labi. Viens komentārs, ko es pastāvīgi redzēju, bija: "Tas ir stingrs, bet ērts, kad to ielaužat." Nē, ne visiem. Mans draugs jokoja, ka sēdēt uz žoga staba esot mīkstāk.

• Gaisa plūsma = nav nosvīdušas muguras!

• Ātra uzstādīšana, izskatās gluds

• Sākumā atbalsts jūtas spēcīgs

Bet pēc trim mēnešiem? Šis stingrs acs sāka šķist, it kā tam būtu viedoklis par manu stāju.

Divus gadus vēlāk: kas Reddit kļūdījās

Lūk, lielākā daļa visaugstāk novērtēto pavedienu slavē izturību, taču neviens nepiemin jūsu mugurkaula mācīšanos pielāgoties. Ar manējo tagad viss ir kārtībā, bet mana māsa atdeva savējo — viņas viduklim nebija atbalsta. Cits lietotājs atzinās: "Pēc gada rokas šūpo vairāk nekā mans kafijas galdiņš."

Sudraba odere? Cilvēki, kuri strādā vairāk nekā 6 stundas dienā, jūsmo par gaisa plūsmu. Ja jūs pastāvīgi svīdat caur krekliem, uzvar siets. Bet, ja jums patīk iegrimt plīša sēdekļos? Pass.

Galīgais spriedums: izmēģiniet pirms pirkšanas

Skatieties, es joprojām izmantoju savu, bet tikai tāpēc, ka pirms pirkšanas sēdēju uz tā stundu. Atsauksmes par "tīkla biroja krēslu reddit" lasīšana palīdzēja, taču nekas nav labāks par testēšanu. Jūsu mugura ir pelnījusi labākus minējumus.