Pārtrauciet izšķērdēt naudu par krēsliem: kāpēc Ergonomisks tīkls ar kāju balstu var būt jūsu rakstāmgalda jauninājums

Ko mēs īsti pērkam?

Problēmanav tikai cenu zīmes. Tas ir tas, cik smagi uzņēmumi melo par atbalstu. Jūs apsēdāties, gaidot komfortu, bet pēc stundām jūsu mugura kliedz.

Sākumā es nebiju pārliecināts par sevi, līdz es mēģināju pacelt standarta krēslu pret pareizutīklveida ergonomisks krēsls ar kāju balstu. Liela atšķirība.

1. darbība. Atklājiet viltotu ergonomiku

Daudzi krēsli kliedz "ergonomiski" uz kastes, bet pilnībā neizdodas. Lūk, kā tos noķert:

• Stīvi jostas stieņi, kas nospiež nepareizus punktus

• Elpošanas problēmas, kas izraisa sviedru uzkrāšanos

• Trūkst pēdu atbalsta gariem lietotājiem

Tas ir atkarīgs no situācijas. Ja rakstāt visu dienu, jūsu poza mainās. Bez atzveltnes vai kāju balsta galu galā uzvar gravitācija.

2. darbība: sajūtiet materiālo atšķirību

Audums aiztur siltumu. Plastmasa iegremdējas augšstilbos. Tieši tāpēctīklveida ergonomisks krēsls ar kāju balstukļuva populārs.

Es atceros savu pirmo reizi, kad sēdēju tīklā. Gaisa plūsma bija tūlītēja. Kāju sasprindzinājums uzreiz samazinās.

• Labāka temperatūras regulēšana visu gadu

• Elastība, kas kustas kopā ar mugurkaulu

3. darbība. Kāpēc kāju balsts maina visu

Lielākā daļa cilvēku ignorē pēdas. Slikta ideja. Kad kājas karājas, asins plūsma palēninās. Ātrāk jūtaties noguris.

Kāju balsta pievienošana ļauj atslābināt sēžas muskuļus. Tas maina svaru atšķirīgi. Pēkšņi jūs necīnās ar gravitāciju.

Tātad, beidziet minēt. Pārbaudiet specifikācijas. Pārliecinieties, ka siets stingri turas. Pārliecinieties, ka kāju balsts ir ērti noregulēts.

Ieguldiet vienreiz. Lietojiet gadiem ilgi. Tas ir īstais jauninājums.

Kas patiesībā ir nepareizi ar jūsu pašreizējo krēslu?

Tātad tu visu dienu šeit sēdēji, skatoties uz to pašu ekrānu, prātojot, kāpēc sāp mugura. Varbūt jūsu pēdas jūtas saspringtas vai arī jūs pastāvīgi maināt pozīcijas, lai atrastu kaut ko ērtu. Izklausās pazīstami? Godīgi sakot, arī es sākumā nebiju pārliecināts, līdz kāds man par to nepastāstījatīklveida ergonomisks krēsls ar kāju balstu. Izrādās, sīkas lietas summējas.

1. darbība: pārbaudiet, kā jūtas jūsu kājas pēc darba

Lūk, kas ar mani notika: pēc pilnas darba dienas manas kājas nedaudz uzbriest, it īpaši, ja man bija sapulces. Bez atbalsta zem kājām nozīmēja lielāku spiedienu, kas ceļoja pa visu manu ķermeni. Tas šķita mazsvarīgi, bet līdz pulksten 16:00 viss jutās novārtā.

• Pārbaudiet, vai jūsu papēži ērti pieskaras grīdai
• Ievērojiet jebkādu tirpšanu apakšējās ekstremitātēs
• Skatieties, cik bieži maināt sēdus pozīcijas

Ja lielākā daļa no tiem attiecas, ticiet man, jums ir nepieciešama labāka iestatīšana. Un jā, labajam kāju balstam ir nozīme.

Kad pēdu balsts patiesībā palīdz?

Šeit tas kļūst interesanti. Ne katrā situācijā ir nepieciešams papildu atbalsts, taču izpratne par to, kad tā notiek, ir ļoti svarīga, lai no tās iegūtu vērtībutīklveida ergonomisks krēsls ar kāju balstu.

2. darbība. Apsveriet savu darba stilu un grafiku

Apsēdieties un padomājiet par savu ikdienas rutīnu. Vai jūs veicat ilgas kodēšanas sesijas? Vai stundām ilgi apkalpojat klientu zvanus? Vai varbūt jūs pārejat no stāvoša galda uz sēdošu darbu?

No otras puses, ja lielāko dienas daļu stāvat stāvus vai jums ir īsas darba sesijas, iespējams, izlaidiet to. Tas tiešām ir atkarīgs no situācijas.

Kāpēc sieta materiāls maina visu

Parunāsim par elpojamību. Es mēdzu pirkt lētus krēslus ar plastmasas atzveltni, jo tie izskatījās jauki. Bet sviedri ātri kļuva neērti. Acs? Spēļu mainītājs. Gaiss plūst cauri, temperatūra paliek normāla, un jūs aizmirstat, ka tur vispār sēžat.

Apvienojiet šo sieta materiālu ar pareizu pēdas pacēlumu, un pēkšņi uzlabojas asinsrite, samazinās pietūkums, un kopējā poza kļūst daudz vieglāk saglabājama.

Ātrā salīdzinājuma tabula

Godīga patiesība: vai šis ieguldījums ir tā vērts?

Paskaties, es saprotu. Budžeta lietas. Jums nav nepieciešams lauzt banku, lai nodrošinātu komfortu. Bet padomājiet par to, ko ikdienā tērējat kafijai, uzkodām vai impulsa pirkumiem. Šī nauda tiek pievienota ātrāk, nekā jūs domājat.

Kvalitātetīklveida ergonomisks krēsls ar kāju balstunav tikai greznas mēbeles. Tā ir veselības uzturēšana. Uztveriet to kā dvēseles miera iegādi jūsu ķermenim šajās garajās dienās aiz datora.

Apakšējā līnija? Izmēģiniet to pats. Pirms izlemjat, apsēdieties vienā ar izstieptu kāju balstu stundu. Ja pēc tam jūsu kājas kļūst vieglākas, jūs zināsit, ka tas jums ir piemērots.

Pēdējās domas pirms pirkuma

Es atceros, ka pārāk daudzas reizes sev teicu: "Es varu dzīvot bez tā". Katru reizi vēlāk to nožēloju. Tāpēc šeit ir mans padoms: negaidiet, kamēr sāpes piespiedīs jūs rīkoties. Ieguldiet laikus risinājumos, kas novērš problēmas, nevis tās novērš.

Jūsu nākotnes es jums pateiks paldies. Nopietni. Rūpējieties par savu ķermeni šodien, lai rītdiena nekļūtu par grūtībām. Izvēlieties gudri.

Kāpēc jūsu pašreizējais iestatījums var būt pretējs

Vai esat kādreiz sēdējis pēc garas dienas un domājis: "Kāpēc mana muguras lejasdaļa tā jūtas?" Tas rada vilšanos. Jūs, iespējams, iztērējāt naudu, mēģinot to salabot ar spilveniem vai siltuma paketēm, taču nekas īsti nav iestrēdzis. Pagājušajā gadā es atrados šajā pašā laivā.

Lūk, patiesība: daudzi galddatora iestatījumi atgriežas, pirms tie pat tiek sākti. Mēs pērkam lētus krēslus, lai ietaupītu naudu, bet patiesās izmaksas ir produktivitātes zudums un locītavu sāpes. Jūs neesat viens, ja jūtaties šādi.

1. darbība: atrodiet slēptos slazdus

Īsi apskatīsim, kur noiet greizi. Lielākā daļa cilvēku sēž uz cietām virsmām bez pietiekama atbalsta. Tas izklausās vienkārši, vai ne?

• Fiksētais sēdeklis:Pārāk stingrs, pārtrauc cirkulāciju.

• Nav pēdas atbalsta:Kāju karāšana palielina spiedienu uz mugurkaulu.

• Slikta ventilācija:Karsts un lipīgs haoss garās darba stundās.

Vai kaut kas no tā izklausās pazīstams? Sākumā es arī nebiju pārliecināts par šiem slazdiem. Tas ir atkarīgs no situācijas.

2. darbība: labāka pielāgošana (tas nav tikai krēsls)

Tātad, kā to novērst, neiztērējot tūkstošus? Jums ir nepieciešams atīklveida ergonomisks krēsls ar kāju balstu. Neuztraucieties, jums nav jāmaina viss uzreiz.

Padomā par to. Jūs esat strādājis pie šī klēpjdatora trīs stundas. Tava mugura ir nogurusi. Tagad iedomājieties, kā viegli paceļat kājas uz augšu. Pēkšņi spriedze pazūd. Tāda ir šī jauninājuma burvība.

3. darbība. Kā to ieviest šodien

Vai esat gatavs veikt pāreju? Šeit ir ātrs plāns.

1. Pārbaudiet augstumu:Pārliecinieties, ka jūsu kājas balstās plakaniski vai uz izvelkamā dēļa.

2. Pārbaudiet sietu:Sēdies tajā. Vai tas elpo? Laba zīme.

3. Pielāgojiet jostasvietu:Sajūti izliekumu pret muguru.

Es zinu, ka jauna krēsla pirkšana dažkārt rada grūtības. Bet salīdziniet cenu ar chiropractic rēķiniem. Tam ir jēga.

Pēdējās domas par komfortu

Jūsu ķermenis pateiks, kas jums nepieciešams. Ja jūsu krēsls sāp, klausieties to. Labs iestatījums maina visu. Netērējiet vairāk laika vai naudas mēbelēm, kas darbojas pret jums.

Uzdāviniet sev komfortu šodien. Tastīklveida ergonomisks krēsls ar kāju balstugaida tevi.

Kāpēc jūs pastāvīgi pērkat sliktus biroja krēslus

Teikšu godīgi, es pats iekritu šajā slazdā. Jūs iegādājaties krēslu par 300 ASV dolāriem, sēžat uz tā sešus mēnešus, un pēkšņi mugura sāp vairāk nekā iepriekš. Izklausās pazīstami? Šī ir lieta, ko lielākā daļa cilvēku neapzinās, kamēr nav par vēlu.

Pirmais solis: izprotiet, par ko maksājat

Kad paskatās uz krēslu, jūs redzat krāsu un roku balstus. Jūs neredzat apakšā esošo inženieriju. Tas ir labi, jo lielākā daļa pārdevēju arī jums to nerādīs. Izjauksim loģiku, lai jūs beigtu tērēt naudu.

1. darbība:Atzīstiet, ka sēdēšana ir statiska. Jūsu ķermenis nav paredzēts sasalšanai. Pat ja jūs pārvietojat, jūs esat ierobežots. Tāpēc pamata krēsli neizdodas — tie atbalsta jūsu gurnus, bet atstāj jūsu ikru karāšanos.

• Lētas putas ātri saspiež.
• Plastmasas pamatnes ļodzās pēc gada.
• Fiksēti sēdekļi iznīcina cirkulāciju.

2. darbība:Skatieties tālāk par spilvenu. Tur notiek burvība. Mums ir nepieciešams elpojošs audums, regulējami leņķi un atpūta nogurušajām kājām. Tas mūs noved pie slepenā ieroča.

Slepenā detaļa: kāju balsta faktors

Lielākā daļa dizaineru slēpj šo funkciju. Tas ir paslēpts rokasgrāmatā, starp garantijas informāciju un montāžas skrūvēm. Kāpēc? Jo viņi zina, ka tu to neizmantosi, ja vien nebūsi izmisusi. Bet siets ergonomisks krēsls ar kāju balstu atrisina divas problēmas uzreiz.

Pirmkārt, tas paver jūsu muguras lejasdaļas spriedzi. Pavelkot kājas uz augšu, jūs dabiski iztaisnojat mugurkaulu. Otrkārt, tas rada gaisa plūsmu. Tīkls ir paredzēts ne tikai izskatam; novelkot apavus un atpūtinot kājas, tas novērš sviedrus no augšstilbiem.

Opciju salīdzināšana, nesalaužot banku

Labi, parunāsim par skaitļiem. Vēl nav cenu zīmes, bet vērtība. Es zinu, ka visi vēlas vislabāko piedāvājumu, bet lētākais risinājums bieži vien vēlāk maksā vairāk medicīnas rēķinos. Apskatiet, kā tiek sakārtotas iespējas.

Vai redzat atšķirību? Tas nav tikai par komfortu; runa ir par investīcijām. Turklāt, ja jums ir kāju balsts, jums nav jānoliecas katru reizi, kad vēlaties uzkodas. Mazas uzvaras, vai ne?

Kā ar cenu zīmi?

es saprotu. Tīkla ergonomisks krēsls ar kāju balstu no pirmā acu uzmetiena var šķist dārgāks. Bet padomājiet par savām ikdienas stundām. Sešas līdz astoņas stundas, kas pavadītas uz slikta krēsla, ir līdzvērtīgas sāpju gadiem. Un otrādi, laba stāja mazina nogurumu. Tas maina jūsu pašsajūtu pēc darba beigām.

Padoms:Nevajag tiekties pēc pilnības uzreiz. Vispirms iegūstiet kaut ko regulējamu. Ja sēdeklis šķiet pārāk ciets, pārbaudiet, vai tas piedāvā jostasvietas atbalsta regulēšanu. Ja tas slīd, nofiksējiet riteņus ciešāk. Pirms sūdzaties par būvniecību, ļaujiet funkcijām darboties.

Sākumā es nebiju pārliecināts, vai kāju balstam patiešām būs liela nozīme. Tad es mēģināju to lietot pārtraukumos, un mani ceļi pārstāja tirpt līdz pusdienlaikam. Tas tiešām maina spēli. Uzticieties procesam.

Tāpēc nākamreiz, kad pārlūkojat, pievērsiet uzmanību zīmola nosaukumam. Meklējiet to mazo sviru zem sēdekļa. Un atcerieties, ka krēsla uzlabošana nav greznība — tā ir pašapkalpošanās, kas maskēta kā mēbeles.